閨蜜拿“它”當水喝，難怪40歲了還像20歲的小姑娘，真讓人羨慕

對於女性來說，保養是真的很重要，年齡越大就越有這種感覺，保養得好出門小哥哥都叫你美女，保養得不好，不管誰都會叫你一聲大姐，其實雖然是尊敬的稱謂，但是相信一般女性都不愛聽到人家管自己叫做大姐吧。

閨蜜都已經是40歲的人了，但是不得不說保養得真的很好，和兒子一起出門不知道的還以為是姐弟倆呢，這是讓人羨慕，臉上一點也看不出歲月的痕跡，看上去就像20歲的小姑娘，而且身材也是保持的很好，幾乎沒有多餘的贅肉，走到哪裡都是讓人羨慕的物件。

後來閨蜜跟我分享了她的一些日常，告訴我想要保持好的氣色，好的身材，想要擁有年輕的容顏就一定要自律，她除了每天健身以外，飲食也是非常重要的，她每天都會喝花生紅棗豆漿，早上滿滿一碗，晚上睡覺前滿滿一碗，就拿它當水喝，這也不是誰都能做到的，管不得這樣年輕，氣色這樣好，於是我也開始效仿，想要留住年輕，大家就一定要喝這都豆漿，真的是非常的油營養，對女性的身體是特別好的。

【菜品】：花生紅棗豆漿

【烹飪食材】：黃豆適量、花生30克、紅棗5個、大米適量、純淨水適量、冰糖適量

【烹飪步驟】：

1、首先準備好要用的食材，黃豆如果時間允許的話就用冷水浸泡一下，泡幾個小時，這樣黃豆軟，容易熟，沒有時間就用幹豆也可以。

2、將紅棗洗乾淨之後去掉棗核，然後切成小塊備用。

3、將花生和大米黃豆洗乾淨。

4、然後把全部的食材放入破壁機中，除了冰糖以外。

5、再加入適量的清水。

6、然後開啟按鍵，選擇五穀豆漿的模式，這樣就可以靜等著豆漿好了。

7、時間到了將豆漿倒出來，如果喜歡甜一點的，可以再加入一點的糖調味。營養又健康，每天喝一碗，對女性是特別好的，美容養顏，抵抗衰老，快試一試吧。

【烹飪小貼士】：

1、用豆漿機直接做簡單好操作，而且不用耗費大量的時間，只需要輕輕一個按鍵就能夠喝到美味的豆漿了。

2、豆漿中加入了大米，不僅營養，而且還會使豆漿的口感更好，沒有豆腥味，紅棗也是美容養顏的最佳食材，女性常吃紅棗可以補氣補血。

3、花生的營養價值也是非常高的，具有養胃滋補的功效，如果是脾胃不好的人可以每天適當吃一些生花生，忌生冷辣，多吃一些健脾養胃的食物，這樣就可以慢慢將脾胃調養好。

4、如果家裡的豆漿機是幹豆溼豆都可以的話，大家就不用泡豆了，但是幹豆也是比較耗損豆漿機的，減少壽命，大家最好是泡一下，溼豆運作起來也比較快。

【文案編輯】目海食王小廚