貝克是一名船長，生活在一個叫普利茅斯的小島上。
他每天的工作就是帶不同的遊客出海釣魚，以此獲取報酬，日子就這樣迴圈往復似乎並沒有什麼特別。但在一次出海時，貝克遇到了一條巨大的金槍魚。大魚的出現讓他興奮不已，他拋開遊客的抗議，要親自執杆降服大魚。
貝克使盡渾身解數，終於將大魚拉到了遊艇旁。但當他看到這條大魚的時候，還是被震撼到了。他手持鐵鉤似乎有些遲疑，正當他準備用鐵鉤掛魚的時候，大魚突然掙脫逃走了，這讓他十分惱火。
於是，貝克決定不抓住這條巨大的金槍魚誓不罷休，甚至給它取名“正義”。只是貝克的執著和蠻幹，給自己造成了經濟上的困擾。助手杜克也為此擔憂，但貝克心意已決，他辭掉杜克準備自己單幹。普利茅斯島上的居民都認為貝克是瘋了，紛紛勸說他不要太執著於一條魚，更不該辭掉杜克。
正當貝克要大幹一場的時候，前妻凱倫的到來改變了一切。原來凱倫現在的丈夫弗蘭克也想要出海釣金槍魚，並願意出1萬美金作為酬勞，貝克對此不屑理會。
但經過一來二去的接觸之後，貝克得知真相，弗蘭克有嚴重的家暴行為，凱倫和貝克的兒子帕特里克都是受害者。凱倫已無法忍受弗蘭克的長期家暴侵害，於是她來找貝克，希望貝克借出海釣魚的時機，幫助她殺死弗蘭克，並承諾事成後支付給貝克一千萬美金。
一開始貝克是拒絕的，因為他只想釣魚不想殺人。但凱倫並不想就此放棄，在一個風雨交加的夜晚，凱倫來到遊輪上找貝克，兩人重述過往舊情復燃，激情過後貝克決定還是幫助凱倫做這件事。
但助手杜克得知了此事，勸說他只管釣自己的金槍魚，不要幹殺人的事情。貝克不予理會，似乎心意已決。可接下來的幾件反常怪事，讓貝克感覺到此事背後可能另有玄機。
方丹漁具公司的業務代表暴風雨夜登門拜訪，極力的給貝克推薦最新的探魚器，並坦言這款探魚器保證可以幫助他抓住那條大魚，並在最後告訴他普利茅斯就是一個遊戲，勸他按遊戲設定做事，不要衝動去殺弗蘭克。
漁具店的老闆娘免費送給貝克一箱漁具，而且是專門釣金槍魚的。
貝克駕車路過甘蔗田的時候，突然冒出來的男孩薩姆森，自稱是康絲坦斯的兒子，是他媽媽介紹來找貝克當助手的。貝克突然想起來，此前他跟康絲坦斯說過，自己想要釣那條大魚，但杜克反對此事，他需要重新找個助手。
連酒吧的老闆都突然來到碼頭，一改往日態度說貝克一定可以抓住那條大魚。
甚至助手杜克都不惜花費兩千美金僱兇將弗蘭克打傷，以阻止弗蘭克登船出海釣魚。
所有的一切，讓貝克確定此事不同尋常。貝克開始產生心理搖擺，一邊糾結於殺死弗蘭克這件事的對與錯，另一邊則開始對普利茅斯小島的真實性開始懷疑。於是貝克駕車回到了甘蔗田，回到薩姆森突然冒出來的地方，從甘蔗田裡穿過去來到了一片沙灘。
貝克在沙灘上再次見到了方丹漁具公司的業務代表，這一次兩人深入交流了關於普利茅斯這個虛擬世界的本質。得出了結論：貝克釣巨型金槍魚就是個遊戲，同樣安排貝克殺死弗蘭克也是個新遊戲，而想讓他這麼做的人就是創造者帕特里克，對！貝克的兒子帕特里克。
貝克似乎突然明白了些什麼，他駕車飛奔趕往遊艇，因為他不想錯過帕特里克安排已久的機會。而此時遊戲之外的帕特里克正坐在電腦前，也醞釀著另一場反抗行動。
弗蘭克被凱特灌醉後帶到了遊艇，此時的弗蘭克雖然爛醉如泥，但言語之間依然是飛揚跋扈，執意還要出海釣魚。於是，貝克和凱特將弗蘭克扶上游艇，三人一起出海準備按計劃行事。
遊艇停下之後，貝克灑下餌料，巨型金槍魚如約而至。大魚毫不猶豫就咬鉤了，看著魚竿上的線輪不停的轉動，貝克知道是那條金槍魚上鉤了，他興奮的操控起了魚竿。這時弗蘭克甦醒了，他大喊著要自己操控魚竿，於是貝克將魚竿拿給弗蘭克。但當弗蘭克剛把魚竿固定在自己身上時，大魚突然發力，弗蘭克如箭一般射入海中，被大魚拖入了深海。
同時在另一個世界裡，帕特里克在電腦前又聽到繼父開始打罵母親，這一次他站了起來，拿出準備好的匕首走出了房間。看著桌面上電腦畫面裡漸行漸遠的遊艇，似乎明白了，這條巨大的金槍魚其實就是帕特里克在操縱。
帕特里克因為殺死了自己的繼父，被警方逮捕，但是經過執法部門調查評估之後，認為帕特里克受長期家暴侵害，屬於正當防衛，從輕處罰處理。而遊戲裡的弗蘭克屬於意外死亡，貝克則繼續在普利茅斯生活。最後帕特里克跟遊戲裡的貝克終於連通了電話，父子約定在某個時刻終會見面。
結語：電影《驚濤迷局》是由斯蒂文·奈特執導，馬修·麥康納、安妮·海瑟薇主演的驚悚片，於2019年1月25日在美國上映；2019年12月20在中國內地上映。
該影片帶有一定的科幻元素，但劇情構思方面主要是為了展現小男孩帕特里克的心理變化過程，根據影片的背景交待，小男孩的父親貝克是一名軍官，在執行任務時殉職。於是他就在電腦虛擬世界中創造了普利茅斯小島，並根據自己對父親的印象創造了貝克這個人，以寄託自己對父親的思念。
至於劇情中貝克殺死弗蘭克的遊戲設定，實際是小男孩在現實世界中的心理對映，也可以說是小男孩將無助的情緒，轉移至虛擬的遊戲角色貝克身上，透過看他在同樣的處境下心理變化過程，以及最後做出的選擇，來幫助自己在現實世界中做出判斷。
那條貫穿全劇的巨大金槍魚，就是帕特里克跟貝克在遊戲中本性進行溝通的橋樑。