我是一名中學教師，做了十多年教育工作，卻不甘心一生平庸。於14年初辭去教務處主任之職南下，想博出一片天地。天不遂人願，歷經天上與地獄般的落差，最終夢想破滅，在困苦中迴歸原處。痛苦，壓抑，夜不能寐，無法釋懷達三個多月之久。2014年10月24日登嵩山，意求在佛光禪境的山林中尋求內心的安慰與解脫，在幾十億年的地質奇觀中自省和頓悟。

嵩山禪院

走過“千難萬險”，來到禪院。好一座幽靜、莊嚴、肅穆的石建築群，頓時心生虔誠。走入禪院，恰遇一師父在廣場安閒矚目遠眺，但並未意識到眼前之人便是德建師父，另一遊客卻認出了德建師父。頓時圍上去交談。

大師謙卑，淡然，句句語重心長。嘆眾生之苦、貪念之害。囑咐“先把人做好，再論成佛之事”。從德建師父口中得知禪院已開通禪武醫網路學習班，供有緣人習修，幫芸芸眾生覺悟人生，離苦得樂。記下網址，求得書籍與光碟後離開。

此後註冊成為學員，與禪武醫結緣，走出陰影，告別過去，自在生活。

從禪院歸來，先網頁自修，後有幸成為第七期禪武醫導師導學班學員，天天練習、看影片，週末加上三位導師的影片指導，一招一式，細心耐心，可謂用心良苦。開始也會覺得每天記功課麻煩，漸漸悟出這便是在修心性。大道至簡，堅持便是功夫。

從此，看些佛書、不斷習修內養功功法、修禪修心、素食、通竅，一天天精進，體悟到從未有過的安詳與智慧；正言正行、不妄語、不殺生、一切遵從“八正道”，身心前所未有的坦蕩與開懷；知因識果、放下我執、群處守嘴、獨處守心，一天天安靜下來，一天天輕鬆祥和。遠離貪、嗔、痴，力修戒、定、慧，儘可能在物慾橫流的世俗裡，守住內心的安寧與自在。

我很少再暴躁，也不再失眠，更不會抱怨哀嘆。過去了就放下，人生僅僅是一場短短的單程旅程，充滿無常。明白了便讓一切順其自然。認識到：病從口入，病由心生，故要修身修為，活好眼前便是正業。心無貪念、無嗔恨、無痴迷，便能吃的下、睡的香、拉的暢。迴歸生命的本真與質樸，才是真自在。

隨著練習的深入，坐臥行，生活的細節中，都可以融入內養功，實現功夫生活化。是啊，心靜了，心安了，這就是功夫；堅持，簡單，這也是功夫；順緣不逆緣，這更是功夫。好一個少林內養功！

半年多下來，身心大大改善。以前由於不良習慣，積累了一身的病痛：胃病、消化不良、鼻炎、痔瘡、頸椎、腰椎痛、靜脈曲張、抑鬱失眠……生活中時不時會有疾苦折磨，身心煎熬，痛苦連連。如今，練習內養功，素食清淡，口長生津，胃腸病逐漸顯輕，排洩規律正常，消瘦的身體有所增健。松肩式，風擺柳，頸椎腰椎漸漸好轉，趨於正常。頸肩輕鬆，腰胯靈活，腳步穩健。連反應都靈敏的多，單位乒乓球賽中還拿了男單第一。睡前，醒後第一件事：丹田呼吸法，往往是練著練著自然熟睡。清晨，虛樁，順氣，神清氣爽。沐鼻法，讓呼吸通暢，我的鼻炎以前很重，也開始大有好轉，呼吸順暢，身心自在……

揮手過去，活好當下，健康，快樂，淡然。此生何求？！