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養生，涉及諸多方面，其關鍵詞有三個：內涵、觀念、原則。

一．養生之“內涵”。這主要講“什麼是養生”和“什麼不是養生”以及養生的範圍和類別。

二．養生之“觀念”。這主要講生命的強度、長度、厚度以及對於這些問題的基本認識和具體看法。無強度，謂之孱弱；無長度，謂之夭折；無厚度，謂之虛度年華。

三．養生之“原則”。這主要講養生主體、養生客體以及個體養生和群體養生的聯絡與區別，突出強調唯物的養生認識論和辯證的養生方法論的統一。其中，最主要的養生原則是：從整體上著眼、從細節上著手、從整體與細節的結合上著力。