導語：冬天是吃這2種果子的“黃金期”，好吃還便宜，你都吃過嗎？

又到了不想起床、不想伸手的季節了，冬天可真是一個讓人又愛又恨的季節！而且冬天為了抵禦寒冷，我們的身體機能下降，營養嚴重流失，也是到了該滋補的時候了，不過冬天的吃也大有講究，我們不能把重心全放在吃飯上，還要放在平常吃的零食上面。

冬天的零食，大家最好選擇果子類，比如核桃仁、桑葚幹、葡萄乾等，也正是吃這種果子的“黃金期”，好吃還便宜，不知道大家有沒有吃過？

核桃仁中含有大量的蛋白質和不飽和脂肪酸，吃它能夠降低我們身體的膽固醇，以及補充腦力，還有降低血壓的效果，特別是冬天吃核桃仁，能夠增加我們身體的熱量，讓我們更好的抵禦寒冷。

吃桑葚幹對我們的脾胃腎臟都有一定的保護作用，並且多吃桑葚乾的話，還可以起到一定的美容養顏的效果，一些頭髮稀少容易脫髮的朋友更要多吃桑葚幹，因為它有烏髮的效果。

1、新疆薄皮核桃

新疆出產的，核桃仁，粒粒飽滿，顆顆酥脆，並且每一粒都經過嚴格挑選確保品質上乘，並且它沒有新增多餘的防腐劑，非常的安全健康。

我們人體每天所需要攝入的堅果量要在20到30克左右，足夠補充一家人每天所需的堅果含量。

2、桑葚幹

桑葚幹肯定要選擇新疆的野生桑椹幹，最好是手工採摘的頭茬桑葚，然後經過純手工的挑選。

桑葚幹不僅可以幹吃還可以泡茶，並且它還有一個妙用，就是在喝酒前吃幾粒或者泡茶喝，能夠起到一定的解酒作用。

上面介紹的這兩款零食都非常的營養健康，並且能夠補充我們人體所需的能量，既好吃又有營養，並且口碑都很好，而且這兩款零食小孩和老人都可以吃，大家還可以把它們當做休閒零食、辦公室零食、早餐小零食，並且桑葚幹可以平時泡茶喝，能夠起到保養脾胃腎的作用。

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