這兩天，微博上又有熱點：“錢楓又又又又又又又又又又胖了”！

之前帥氣逼人的恰同學少年，如今被人調侃為“看不到脖子的彌勒佛”，著實有些心酸。但是心酸的人是除錢楓外的其他人~而他，似乎並沒有因為肥胖而困惑，他很享受現在肥胖的樣子，略顯油膩的狀態。

當然，他也一度在開始發福時，因為外界輿論的一邊倒，迷失過。畢竟公眾人物，又是知名主持人，應該要以得體的外貌形象展現在公眾面前，如果你胖了，那麼你就應該減肥。所以微博也幾次，因為錢楓的發福、減脂成功、又發福，釋出熱搜。而如今的錢楓，算是徹底放飛自我了~

但他的放飛自我，並沒有讓我感覺到他的不開心，相反我覺得他比以前更加開心了！減肥，對於他來說，實在是太痛苦了~或者專業一點講，減肥的投資回報率不高。

這裡就和我的減脂理念非常相近，我經常和我減脂部落的家人們說這一句話：如果你減肥減的不開心，你就不要減了！如果你減肥，每天都陽光，快樂，那你就跟著我好好減肥~

從開始運動和減肥科普，到一年前開始帶領大家進入減脂部落減肥，已經有近五年的時間了。在帶領大家減脂的過程中，來我們減脂部落減脂的家人們都是因為受肥胖的困擾影響生活甚至身體健康的人群，比如：因為肥胖變得不自信，沒法穿好看的衣服，三高人群等。這樣的人，現狀下的肥胖狀態對生活是有很大的影響，負能量爆棚，那麼這些人群才應該好好減脂。

因此以下幾點我覺得很有必要和大家講一下，減脂前的自我評估：

第一：當前身體的肥胖是否給你帶來非常大的負能量？

第二：現在是不是到了非要減肥不可的地步？

第三：是不是嘗試過很多次減肥，都失敗了？例如：藥物，快速減肥食品，節食等。

你可能會問，為什麼上面三條自我評估如果回答都是，就可以減肥，並且大機率能夠成功？

首先，我們在負能量爆棚的情況下，說明在減肥過程中只要有一點點的改變，都能使你擁有非常大的陽光

其次，如果到了非減肥不可的地步，那說明，肥胖已經嚴重影響你的生活質量或者是身體健康了。並且在減肥過程中，可能會遇到瓶頸期，短暫的反彈期，因為你“非減肥不可”的毅力，這些狀況你都能一一克服

最後，因為你之前嘗試過各種營銷號博主說的快速減肥方法和藥物，並且都失敗了，所以你將不會輕易相信這些虛頭八腦的減肥方式和藥物。

我們倡導的是科學健康的減脂，他是需要過程的，在這個過程中你不光是在減脂，同時你也在接受正確的減脂理念，並且這一次的減脂也會讓你成為健康減脂的普及者，推廣者！

在這個過程中，你將收穫喜悅，收穫開心，你的笑容將洋溢在你之前愁眉的臉上~所以，如果減脂不能讓你開心，你就別減了！