最近，趙薇工作室又發出一組趙薇最新的寫真照片，照片中她一身黑衣裝扮，性感、神秘把身材突出的非常有曲線，扎著兩個麻花辮，看上去“少女感”十足！這樣好的狀態，不得不佩服一句，趙薇瘦下來真心好看！

再想想前幾年的時候，已經慢慢淡出娛樂圈的趙薇，出現在活動上的時候被網友們拍攝到身材臃腫，後來被證實因為沒有去工作，整天在家休息看劇，所以體重一度上升到了將近140斤。

原本臉就有點方，胖起來之後整張臉看起來非常的大，完全就是一個油膩的中年大媽！一段時間沒見，再次出現的趙薇竟然以44歲的年齡，看上去像一個23歲的女生，穿上比較粉嫩的衣服，完全就是一個小女生！

以前我我們，看到趙薇的第一反應是大餅臉、水桶腰、大象腿、麒麟臂；再次出現的趙薇，給大家的印象反倒是巴掌臉、螞蟻腰、小鳥腿，尤其是後來拍攝的一些照片，更是味道十足！

以44歲的年齡還能瘦下來20斤，這樣的經歷的確值得佩服，但是在被問到瘦身的方法的時候，趙薇卻很謙遜的說：只是把食慾控制下來了，配合一點運動，然後就瘦了。

管住嘴，邁開腿，說起來其實很簡單，而且趙薇之前還曾經說過，自己是個急性子，所以慢慢減肥不適合自己，減肥就要一個月瘦20斤，這樣的方法，輕妞也想知道啊！究竟是怎麼瘦下來的呢？咱們一起來看看！

首先，趙薇說自己是控制食慾為主瘦下來的，以前的自己吃飯總是第一個拿起筷子，最後一個放下筷子，後來控制食慾，其實就是以前吃10分飽，現在只吃7分飽。這個道理相信大家都懂，但是食慾如果那麼容易控制，大家也不至於繼續胖下去了。

輕妞幫大家整理了5個控制食慾的小技巧，如果你也在減肥，試試這些技巧是否適合你！

1、吃東西之前，看看美女照片。在自己的手機中，放上一張自己偶像的照片，照片中的人身材一定要好，比如泫雅、李溪芮等，每次想吃東西之前，就看看這些照片，用這些照片激勵下自己，也可以把自己的照片和偶像的照片放在一起做對比，相信看完之後，你就沒有興趣繼續吃東西了！

2、萬能的水也能控制食慾。餓了的時候喝上一大杯的水，或者在飯前喝上一大杯的水，這樣就能提供一部分的飽腹感，幫助抑制食慾，減少飲食分量！如果能加入一些百香果、檸檬片，抑制食慾的效果更好，黑咖啡和茶葉水也能更好的抑制食慾。

3、嘴饞的時候就做家務。做家務是最有效轉移注意力的方法，輕妞自己經常就用，如果晚上時候想吃東西了，都會去先打掃衛生，尤其是打掃廚房，等打掃完就已經不餓了。而且做家務本身就是一種運動，每分鐘可以消耗4千卡的熱量，還是很可觀的。

4、晚上早點刷牙呀。很多人都有這樣的感覺，晚上無聊的時候就特別想吃東西。這種情況，輕妞建議大家早點刷牙，刷完牙再想吃東西就要考慮下還要不要吃，有時候因為懶，不想再次刷牙了，就能避免多吃了！

5、早點睡覺能少吃。晚上如果特別喜歡吃東西，又管不住嘴，那不妨直接睡覺吧，睡著了，自然也就忘了吃。而且睡眠充足，身體瘦素分泌水平會更高，也就更能抑制食慾。睡眠充足，精神旺盛，如果運動也能更有精力，消耗也自然就多了！

很多時候，不是大家管不住自己的嘴，而是自己管住嘴的方法不正確，只要找到適合自己的方法，就能輕鬆控制食慾！