細節決定面板好壞，3個小習慣加速暗沉，不注意就變“黑臉王”

1 . 睡覺手機放床頭

睡覺時手機放在床頭，上床之後總是忍不住拿起來刷一會，小影片、小說、電視劇……一圈轉下來，往往一個小時過去了，而睡眠的時間也就悄悄被壓縮了。另外，睡前玩手機時螢幕發出的藍光會影響神經細胞，導致生物鐘收到錯誤訊號，影響身體睡眠時各種激素的分泌，自然也會導致面板代謝受到影響，導致色斑和暗沉的產生。

2 . 飲料代替水

很多人不愛喝白開水，覺得沒有味道，家裡成年備著果汁飲料，雖然這些飲品口味豐富，但是其中卻含有大量的糖分，即便是鮮榨果汁，其中的糖含量也比吃同重量的水果要多得多。飲料無形中加大了人體的糖攝入量，會引起面板糖化，導致膚色加深、出現色沉並且加速衰老。

3 . 頻繁貼面膜

秋冬季節天氣乾燥，不少人都會選擇使用面膜來為面板補水，但是面膜的作用僅僅是強制性為面板表層角質補水，揭下面膜之後這些表層水分會很快揮發，頻繁使用面膜會導致角質層含水量經常大幅波動，會引起角質層敏感，加重面板水分流失，導致面板暗沉。

提起美白，不少人都會想到牛奶，網上很多美白“小妙招”都是用牛奶來做面膜，有的甚至是過期牛奶直接拿來洗臉。

牛奶中的確含有一些能夠滋潤面板的氨基酸和維生素，但是直接將牛奶敷在臉上，這些大分子物質並不能直接被面板吸收。並且如果使用過期牛奶，還可能會導致面板過敏。因此醫生並不建議使用牛奶直接敷臉。