萬物生長靠太陽。整個地球的能量，都來自於太陽。人類是萬物之一，活在地球上，生存的能量，主要也是來自於太陽。一般認為，人類沒有直接獲取太陽能量的能力。人類只能間接的透過進食，獲取食物中的能量，透過飲水獲取水中的能量，透過呼吸獲取空氣中的能量。飲食氣，就是人類生產能量的三要素。我寫過多次的生化反應方程式，定性、定量的描述了這一規律。

食物、水分和空氣中的能量，當然也是來自於太陽。所以，人類是間接的利用太陽能量。但是，這個認識真的足夠正確嗎？人類真的不能直接利用太陽能量嗎？為什麼曬一會兒太陽，身體就暖和了，曬太陽時間長一點，人就不餓了，這不就是太陽的能量，進入了身體嗎？

既然如此，憑什麼說，人類不能直接利用太陽能量呢？原因大約在於，曬太陽的能量，管不了很長時間，身體就熱那麼一會兒，離開太陽1小時，那熱量就消失了。於是我們認定，太陽的能量，不能真正到身體裡面，不能儲存在身體裡面。這種看法，真的對嗎？

類比一例。我們吃飯補充能量，普通人，吃一頓飯的能量，不也就只能維持4個小時嗎？那是不是說，吃飯的能量，也不能儲存呢？我們一般人，每天吃三頓飯，天天如此，才能維持身體的能量，假如我們一天曬三次太陽呢，天天如此，是不是能積少成多的，儲存太陽的能量呢？

這個設想合理嗎？比較合理。首先，積少成多，是普遍規律。勿以量小而不存。其次，既然單次的存量小，我們就要增加存量的次數。假如，曬一次太陽的能量，只能管1小時，那麼我一天多次曬太陽，是不是慢慢的就可以存一點能量。

第三，對比一下。我的很多讀者，現在都在練功。練個半小時，身體會舒服一些，有力氣一些，但這種感覺，一般持續不了2小時。2小時後，身體又感覺沒能量了。怎麼辦呢？有時間的話，你就接著練。這就是為什麼，真氣執行法，一開始要你每天練三次的原因。這就是為什麼，很多讀者一開始就一天一次，怎麼練都找不到感覺的原因。

你看，吃飯是如此，曬太陽是如此，練功是如此，我在《愛就是能量，愛多能量就強，非常好的訓練方法！》一文中，講到增加愛的訓練方法，也是如此。我在《如何用喝水來調理身體，再講最後一次！》裡，講喝水的方法，還是如此。不論你幹什麼，一次補充的能量，只能維持那麼長時間。

為什麼呢？因為人的能量，每時每刻都在消耗。即便什麼都不幹，也在消耗。是我們的意識在消耗能量。就像手機黑屏待機一樣，作業系統也在耗電。身體差的人，即便什麼都不幹，能量也在內耗，在漏，在損傷。因為有積食，有積液，有積氣（廢氣、濁氣），有積念，這些東西，都在消耗能量。耗的越快，維持的時間就越短。

消耗得越快，充電的次數就要越多。但你每次，只能充進那麼多電，因此需要少量多次的充。曬太陽，是可以給自己增加能量的。大家不重視，一是沒有看到相關的研究成果，二是覺得自己沒有時間，三是沒有這個習慣，仍然習慣用進食來補充能量。四是浮躁的心，坐不住。但這四個問題，歸根結底是你的認識問題。

我在以前的文章提到過，有位讀者，可能自覺身體很差，在大太陽底下長時間暴曬，結果把自己整進了ICU搶救。其實，他知道曬太陽可以補充能量，但他不知道少量多次。就跟很多人身體差，體重很輕，擔心自己營養能量不夠，明明吃多了不舒服，還總是要吃很多一樣。我見到很多這樣的人。這樣不但不會好，還會更壞事。

量力而行。你能消化多少食物，就吃多少。你能吸收多少太陽能量，就曬多長時間。可能有人覺得，曬太陽補充能量的方法，聞所未聞，那隻能說你見得少。武當派功法，就有著名的採陽功。吸收天地之靈氣，採集日月之精華，並不只是小說之語，確實是增加能量的修行方法。

不光武當一派，很多其他的傳統功法，都重視採集太陽能量。不光是我國養生修行家知道，國外的修行人士，也講究吸收太陽能量。比如，瑪雅人、埃及人、阿茲特克人、印度人等，這些修行者，有一個共同的日光凝視法。

大致的做法是：在太陽初升的一個小時內，和太陽落山前的一個小時內，開始練習凝視日光，這個時間段的陽光，比較溫和，不傷人。為了安全，需要少量多次，循序漸進，具體方法如下：

有實驗表明，一位一直練習凝視日光的70歲男人，他的松果體大小是常人的三倍。這種日光凝視法，雖然是靈脩方法，但也增加身體能量，當然，如果你不習慣這麼做，那就做最簡單的，就是每天去曬太陽，少量多次的曬。