自律的人，大多命好！
棟良是我的發小，他對自己的定位，就像他的名字一樣，是要成為社會的棟樑。
小時候，我們一起玩的朋友有時會笑話他，不僅是笑話他的名字，還會笑話他的“死板”——就算老師不檢查，也一定按時完成作業；就算家長沒要求，他也很自覺複習；就算週末不用上學，他也依舊早早起床，要不跑步要不看書......
等我稍稍長大了之後，我才知道這不叫死板，這是自律。
正是憑藉著超乎常人的自律性，小學階段成績並沒有多好的棟良，自初中開始成績就突飛猛進。尤其是初三以後，他基本沒有掉出過年級前十，高考以全市第三名的好成績考上了上海交通大學法律系，大學畢業後去日本留學，並相繼取得法學學士學位和博士學位。
如今才30出頭的他，已經是一家中型律所的聯合創始人之一，也是國內頗有名氣的年輕律師，前途一片光明。
棟良在留學期間，跟我也依舊保持聯絡，回國以後，隔三差五也會出來吃個飯聊聊天。
他的生活，可以說是自律得有點無趣——從不抽菸，每次出來吃飯也是滴酒不沾；每天早上六點二十起床，跑步30分鐘；每天晚上必抽30分鐘以上的看書時間；每週1堂健身課從不會落下；吃的是果蔬粗糧，喝的是白水淡茶……
對於這種自律到令人髮指的生活方式，我有時都會忍不住問他：“人生就匆匆幾十年，何必這樣為難自己呢？”
他總是打著哈哈說：“我不覺得為難啊，我早已經樂在其中~”
甘於自律且樂於自律，與其說他命好，還不如說是他應得的成功！
1斯科特·派克在《少有的人走的路中》說：“所謂自律，就是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則。”
從中我們可以一窺自律的要點，一要積極主動；二要自我控制。
一個人是否自律，則決定了他的人生層次。
作為國內的直播一哥，李佳琦在雙十一交出了預售33.27億元的驚人成績單。儘管雙十二的成績單還沒出來，但資料估計也是同樣不俗。
在淘寶上，他是達人收入排行榜淘布斯的前三名，年收入千萬，抖音上擁有千萬粉絲。 但僅僅在三年前，他還只是一名普通的化妝品銷售。
他的成功，同樣源於他的自律！
在2018-2020的三年時間裡，他每天雷打不動地做直播，一年365天，他要直播近400場，平均每天超過一場。平均每天只睡不到五個小時，幾乎沒有時間出去玩。
李佳琦還曾在不經意間，達成了一項“30秒塗口紅最多次數”的吉尼斯世界紀錄。
當粉絲和媒體問他，為什麼要如此拼命時，他解釋說：“別看我現在粉絲多，但如果我今天不直播，粉絲就有可能會被其他主播吸引，我不得不堅持。”
向上的通道一直都在，而且並不擁擠，只是有點難以攀爬。擁擠的，永遠是安逸和平坦的舒適區。
這世上從來就沒有“天上掉餡餅”，有的只是勢必實現的決心和強大的內驅力。
正如世界著名的劇作家蕭伯納所說：“自我控制是最強者的本能”。
時間是檢驗結果的最佳標準，能走到最後的，一定是高度自律的人；能出類拔萃的，也一定是懂得用高要求約束自己的人。
2去年，ins上掀起了一個非常火爆的話題#10yearchallenge#（10年挑戰），很多國外網友和明星都曬出了自己10年前後的對比照以及其中的經歷。
有些不甘心流於平庸的人，10年前狠下了心，開啟自律生活，讀書學習、寫作進修、學習技能、磨鍊工藝，10年的時間，足以讓ta產生翻天覆地的變化。
有些人也曾制定目標，但是從不執行，失敗後繼續制定新的目標，但就是不付諸行動。10年如一日，依舊平庸如初，體重依舊，甚至還越來越落魄，越來越不堪。
10年的時間，有3650個日夜，87600個小時，自律與不自律的人生，差距就這麼拉開了。
格拉德威爾在《異類》曾提出著名的“一萬小時定律”：“ 人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。1萬小時的錘鍊，是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件。”
10年的時間裡有接近9萬小時，就算剔除其中的三分之二睡覺與工作的時間，剩餘的三分之一也有近3萬小時，足夠我們成為2-3個領域的專家！
不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。
每一個成功的人，都是一步步走出來。然而可悲的是，不自律的人，永遠邁不出關鍵的那一步！
3自律其實並沒有那麼難，某種程度上，這是你與自己大腦的博弈過程。
心理學家認為，人類有95%的行動是在無意識中進行的，而大部分的無意識行動都是透過習慣產生的。
一旦我們的身體學會某種行動，不用思考或努力就可以輕鬆做出反應，將這種行為化為習慣，就可以在無意識中進行控制，一旦化為習慣，就可以透過較少的勞動獲得較大的成果。
從2012年開始，一直懷抱著作家夢的美國人斯蒂芬·蓋斯，決意要改變自己以往的碌碌無為，他決定每天至少做1個俯臥撐，這成了他培養的第一個微習慣。兩年後，他擁有了夢想中的體格。
之後，他又培養自己的第二第三個微習慣——每天都堅持寫至少50個字，每天至少看兩行書。如此日復一日地練習與閱讀。一年多過去，他寫的文章是過去的4倍，讀的書是過去的10倍。並最終寫出了暢銷全球的書籍《微習慣》。
靠著這樣的自律，唐家三少以1.1億的版稅位居2018年作家富豪榜第一，並數次蟬聯網路作家富豪排行榜榜首。三少可能不是最有才華的，但一定是最自律的網文作家。
世界上沒有天生強大、註定命好的人，所謂的強大，都是自律的結果。
把自律當成一種習慣，很多困難都會迎刃而解，很多目標都可輕鬆達成。
真正的自由，是自律帶給你的選擇權；寫意的人生，是自律帶給你的掌控力。
你若自律，終將蛻變！