低碳飲食第四天了，早晚飯在家自己做，午飯因為孩子上早教，大多數在外面解決，就有點執行不到位，總結一下前三天的感受，因為飲食雖然不吃米麵啥的碳水化合物，但是脂肪和蛋白質攝入的比較足，餓是不存在的，就是突然斷糖後，吃完飯總感覺少點啥，雖然是低碳，卻不是無碳，因為我們每天攝入的瓜果蔬菜本身就包含碳水，所以對身體的影響基本上不大，最大的好的感受就是感覺身體很輕鬆，精力比較充沛，肚子也變軟了很多。我很享受這種感覺，中午在外面吃的炸雞排[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]一頓操作猛如虎，果然要儘量在家自己解決，晚上親愛的老公終於回來了，弄著孩子，時間有點晚了，就簡單的炒了一個辣椒，買了一個鹽水鵝，

晚上吃完營養素，美美的睡一覺，明天早上上稱看一下。