又是一個午休時間，真的兩眼都睜不開了，但我還是有些話想說出來，還是開啟iPad，書寫今天的自媒體文章。太久了，我都沒有在晚上10點前睡過；太久了，我都沒有早上睡到8點過；太久了，我都沒有美美睡一下午。
睡覺本來是一件簡單的事情，作為一個都市人，現在卻變得越來越難，或者說是越來越珍貴了。就這，我認為自己的情況相對還比較好，有些人晚上躺那睡不著覺，那種感覺於我是少之又少。不知從何時開始，熬夜成了我生活的一部分，有事沒事都要熬到很晚才睡下，身體狀況也每況愈下。今天，我想把自己的熬夜歷程分享給朋友們，大家一定要引以為戒，把覺睡好，精神飽滿去開創自己的美好未來。
從沒有規律到有規律，切換起來並沒有那麼容易小時候，老家的人們幾乎還是過著日出日落，耕作休息的生活。對於那時的我來說，是沒有時間觀念的，吃飯的時候起來就行了，晚上天黑了沒啥事就睡覺了。記得當時，我們一家人就一張床，我和哥哥一個被窩，兩個人在被窩裡面要鬧騰一會兒，你踹我一覺、我撓你一下，兩個人在被窩裡鬧得不亦樂乎。
那時候睡覺是沒有規律的，根本不需要幾點起床，也不需要幾點睡覺。當時，家裡面雖然沒有鐘錶，但父母都有手錶，實際上是可以看時間的，只是沒有那麼緊迫的事情，不需要掐點那麼準。還沒有這樣舒服幾年，情況就發生了變化。哥哥這個時候上學了，他每天都要揹著媽媽做的小書包上學。記得每天早上，老媽都要喊他起來上早自習，催促著他往學校趕。他起來的時候，我多數時候也醒了，但很快就睡著了。
再往後，我也上學了，就開始與哥哥一起起床上自習。記得當時起床還是很困難的，特別是冬天的時候，根本就不想起來，但是想到老師嚴厲的樣子，還是咬著牙起來了。記得有幾次，父母也醒晚了，早上慌忙把我們叫醒，給我們拿書包往學校趕。到學校一看，同學們已經開始在教室讀書了，哥哥進去了，我在校門口躊躇半天，不知道能不能進去。有幾次，我真的沒進去，等別人放學了，我也跟著回家了。當然後果很嚴重，老師在所有同學的面前批評了我。從此，我學得老實一點，慢慢也適應了學生的作息。
18年的規律作息，讓自己感到很充實一晃就是18年，這是我求學的時間。這十八年裡，我也遲到過，但早睡早起的習慣基本已經養成。小學的時候，在村裡面上學，自然不必說，有著家人的關照，我當然會按時起床。上初中、高中，我分別在鎮裡、縣裡生活了三年。這6年時間，不論我是否在學校住宿，都能夠在學校早起預備鈴前趕到學校。6年時間，已經讓我喜歡上了那種大家一起奔往教室的那種感覺：起床後，用涼水簡單洗一下臉，然後整理好自己就往教室跑，路上會遇到其他的同學，大家說說笑笑的，感覺十分愉快，一天也有了好心情。
上大學後，多數人可能享受了四年，但我卻沒有放縱自己。這四年裡，我每天都堅持7點左右起床，然後到餐廳吃飯，按時到教室上課。週末的時候，我也會早早起來，到圖書館去閱讀那些自己早就想讀的書籍，看那些吸引人的雜誌。這四年，由於原來所在學校環境的限制，我可能沒有學到什麼高深的理論，但至少保持了一股早睡早起的精氣神。
研究生期間，生活可能更慢一些。畢竟，這個時候課已經不多，主要的時間靠自己去閱讀和思考。有的同學喜歡熬夜看書寫論文，我則喜歡按時睡覺，按時起床幹自己的事情。記得有一段時間，我每天7點按時起床，吃完早飯後就坐在電腦前寫論文，幾萬字的論文，我用兩週寫完了。在這個期間，我也參加了國家司法考試。為了準備考試，暑假我把自己關在一個小屋，按時起床、吃飯、看書，硬邦邦堅持了一個月，真正把有關內容學深學透，有幸一次性通過了考試。
一朝開始工作，作息開始紊亂工作之後，生活的壓力接踵而至，睡眠的質量略受影響，但不規律的生活習慣影響更大。記得剛工作的時候，還不算太忙，每天下班後沒事幹，就買了幾份報紙看。一看就是很晚，看完之後有點餓，就去樓下買了吃食，開始看著電視吃一點，不知不覺吃了不少，這樣的話還要再晚點睡，要不然睡不著。久而久之，這就成了一種習慣，不想早點上床睡覺，好像自己有許多事情需要幹一樣。
後來，智慧手機開始流行起來，自己也買了一部。用上智慧手機後，自己才發現這裡面的內容很豐富，各種各樣的應用可以滿足自己的需要。電子書，可以讓自己拿著一部手機，不用再去抱著厚厚的書籍；影片網站內容豐富，從此不用再等待廣告，但這也讓自己沒了睡覺的慾望；開心消消樂等遊戲，讓自己感到了遊戲的樂趣，從來不打遊戲的我，開始沉浸在遊戲的世界；影響最大的還是聊天軟體，與許久不見的朋友聊天，與陌生的朋友交流，讓自己瞭解了別人的生活，但交出了自己的睡眠時間。
隨著工作時間的增加，業務能力也有所增長，這個時候加班就隨之而來。加班的日子，時間是別人的。忙不完，是沒有時間回家睡覺。曾經有那麼一段時間，我的下班時間都在晚上11點之後。走出寫字樓，我看到樓上行人特別少，就開始想著散步走走，一般情況下到家後已經12點，洗洗刷刷都超過了12點半。久而久之，似乎已經適應了這種感覺，晚上睡得再晚，早上照樣可以起床，神采奕奕的吃過早餐，繼續一天的工作。
自己盡情的熬夜，享受著時間拉長的快樂，自己的身體也在透支。直到有一天，體檢的時候醫生告訴我甲狀腺有問題，深入一檢查，發現自己得了甲亢，主要原因據說就是生活不規律，特別是熬夜帶來了新陳代謝。這個時候，我才懊悔不已，開始按照醫生的建議看病吃藥，現在雖然控制住了相關指標，可是復發的潛在風險卻始終都在。儘管如此，積習難改，現在的我依然常常熬夜。
熬夜，真的沒有什麼好的，能睡就早點睡吧，朋友們。