做好準備成為爸爸媽媽了嗎？

這是人生中非常大的一個變化，也許，需要從心理上、各方面做好準備。

12月18日，林志玲從日本返回中國臺灣參加活動。活動中，林志玲身著黑色深V修身露肩裝，大秀好身材；衣服腰部鏤空的設計把火辣身材展現的淋漓盡致。

以林志玲目前的年紀，未來已經是高齡產婦，但作為保養超級好的女明星，她的外表看起來像是少女般靚麗。

在這之前，林志玲曾經表示想要一對雙胞胎，如此高顏值的女神，想必未來的寶寶也是很漂亮了。雖然林志玲和言承旭的愛情無疾而終，最終也沒有嫁給國人，但是，依舊祝福林志玲幸福吧。

想要備孕的新婚夫婦或者宛若親人的夫妻，應該注意哪些事項呢？我們來探討一下。

先說一些通用規則：

*保證休息和睡眠：要保證足夠的睡眠，否則身體會有變化，荷爾蒙分泌將打亂，這些都不利於懷孕。

*戒菸戒酒：菸酒的危害不用多說，經常有備孕男女說‘封山育林’，就是指的戒菸戒酒，一般提前3-6月。

*補充微量元素：身體缺乏鐵質，容易造成孕期貧血，鋅對胎兒尤其胎兒腦的發育起著不可忽視的作用，維生素對於構建健康的受孕體質有重要意義。

*補充葉酸：葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，在懷孕前3個月就要攝入充足的葉酸，懷孕後，一般會繼續服用3個月。

*要保證充足的優質蛋白質：蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料。

增加懷孕機率：

*假如女性月經規律，排卵一般會發生在下次月經前的14天左右；

*如果月經不規律，有一些小的排卵徵兆可以作為參考，比如體溫升高，白帶拉絲等。如果想要更準確，可以用排卵試紙或者選擇去醫院做B超監測最佳受孕時間。

*同房頻率

建議夫妻在排卵同房前保持一段同房頻率，間隔3~7天比較合適。因為男方的精子需要保持活力，常換常新，鮮活的精子質量更高，受孕機會更大。

*同房心情

夫妻之間溝通良好，彼此有需求的時候最好。有不少研究機構表示：好的心情對備孕也有一定影響，如果純粹為了懷孕而鼓掌，好像也挺奇怪。

不支援

*不要在患病期間受孕

因為疾病會影響體質和受精卵的質量及宮內著床環境，如果患病期間服藥，也可能對精子卵子造成影響。

*不要在受孕前接觸放射性物質和劇毒性物質

因為生殖細胞對X線和劇毒物質的反應非常敏感。到醫院體檢時，醫生一般都會問一句：最近有沒有備孕打算？如果有，X光胸透之類的檢查專案都不能做。

*不要在早產、流產後立即受孕

婦女在早產、流產後子宮內膜受到創傷，立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產。

*不支援高齡受孕

35歲以上懷孕的婦女一般稱為高齡產婦，為了保證母嬰健康，在醫院做孕檢的時候檢查專案都要多一些。所以說，如果有條件，儘量在35歲之前備孕分娩。

*不要在停用避孕藥後立即受孕

長期口服避孕藥的婦女，至少在停藥兩個月後才可受孕；

最後，如果備孕不成功需要去醫院檢查，記得男士先查，除了一般檢查外，還要包括精子活性的檢查。

因為男性檢查相對於女性來說更簡單，女性的很多檢查是有創性的。所以一般先排除男性問題，再檢查女性。