香蕉是我們生活中非常常見的水果，大家都愛吃，主要還是它對比其他水果，它容易剝而且還不會髒手，它的吃法也有很多，最出名的要數我們的酸奶香蕉，更重要的是，香蕉還能幫助腸道消化，對於在快節奏的城市裡生活的人們來說，飯後吃一根香蕉，能夠很好地幫助腸胃的消化，要說到香蕉最大的缺點，那就是不易儲存了。每次買回家的新鮮香蕉，過兩天就會起很多的黑色斑點，所以香蕉買來要儘快食用

香蕉是我們生活中經常吃的一種水果，香蕉當中含有非常豐富的糖分、蛋白質、維生素、礦物質以及膳食纖維等多種營養素，能夠補充我們的能量。香蕉中的糖分是比較高的，可以迅速為我們身體補充能量

香蕉中含有鎂元素，有消除疲勞的作用

香蕉含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，吸收腸道中的水分膨脹，使糞便軟化，起到潤腸通便的作用

香蕉含有一定量的五羥色胺，對於失眠以及情緒緊張的患者有一定的安神作用

香蕉的常見做法‍‍

1、炸香蕉

首先準備適量新鮮的香蕉麵包糠，雞蛋液，把香蕉去皮之後切成小塊兒，把切好的香蕉裹上雞蛋液，再裹上面包糠，往鍋中倒入適量的油，等到油變熱之後放入已經裹好的香蕉片，放在鍋裡炸至金黃色出來就可以了。

2、拔絲香蕉

首先準備適量的香蕉、白糖、油、生粉、吉士丁粉、麵粉、雞蛋、熟芝麻以及其他的各種調味料等。把準備好的香蕉去掉皮之後，用刀切成小塊，把雞蛋打入乾淨的容器中加入適量的生粉面粉，吉士丁粉，還有少量的水，充分攪拌成稠糊狀，往乾淨的鍋中加入適量的油，等到油5分熱的時候把香蕉裹上雞蛋液放在鍋中炸至金黃色就可以撈出來了，再往另一個鍋中加入適量的油，白糖，用小火，直到糖融化的時候，把香蕉放進去，撒上芝麻，快速的攪拌均勻就可以了。

3、蜂蜜炒香蕉

首先準備適量的油、香蕉、蜂蜜水，把香蕉切成片，放在容器中備用。往乾淨的鍋中倒入適量的油，等油變熱之後放入切好的香蕉片，等到兩面金黃的時候取出來，再往鍋中倒入一勺蜂蜜和適量的水，等到冒泡之後放入炒過的香蕉翻炒均勻，出鍋就可以了

香蕉大家都吃過，但大家都見過香蕉樹嗎？為什麼果農們採摘完香蕉之後就要把香蕉樹給砍掉呢？果農說出實情，原因其實很簡單。香蕉樹的生長地區在熱帶，其實香蕉樹並不是樹，它只是一種大型的草本植物，最開始香蕉都是野生的，野生的香蕉並不像現在的香蕉口感那麼好，而且裡面還有比較大的籽，我們現在市面上所賣的香蕉都是後來人們改進過後栽培的

後來所改良的香蕉品種口感很好，但是其有一個很大的缺點，就是繁殖能力很低。即便是果農們悉心栽培，這種香蕉的發芽率也不盡人意。但是辦法總比困難多，廣大勞動人民的智慧是無窮的，後來人們發現只要將原來的老香蕉樹砍掉，新的香蕉樹就會從老的香蕉樹裡重新長出來，除此之外新長出的香蕉樹還能吸收到更多的營養，使其生長更加旺盛

​這就是為什麼果農們在採摘完香蕉後就要馬上把香蕉樹砍掉的原因

吃香蕉上火嗎‍

吃香蕉不但不會上火，甚至還有降火的作用，因為香蕉是一種澱粉含量比較高的水果，它是偏寒的，能夠清熱解毒，滋潤我們的腸道，促進腸胃的蠕動，而且它的熱量相對於來說是比較高的

你是不是沒有想到，原來小小的一根香蕉竟還有如此大的功效？香蕉的品種很豐富，而且運輸起來比較麻煩，不容易儲存，很容易腐爛或者是變質，所以我們在購買香蕉的時候，一次最好不要買的太多，等到吃完了再買，這樣能吃到最新鮮的香蕉還不會白白的浪費食物

怎麼樣吃香蕉才正確

1、拒絕空腹吃香蕉

不能空腹的時候吃，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用。同時，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時，會使血液中鉀含量高於正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痺、嗜睡乏力等現象。

2、早上10點左右可以吃香蕉

早上10點左右也是吃香蕉的好時間，經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。

3、下午4點的時候吃香蕉

下午4點的時候，人會稍微有些飢餓感，吃香蕉可以補充能量，晚餐就不會暴飲暴食，有助於減肥。

4、飯後30分鐘-60分鐘之間食用