眾所周知，腎臟作為重要的代謝器官，和我們的自身的健康也是息息相關的，腎臟一般的工作時間是在晚上11點之後，這個時候一般我們都是已經正常的步入了睡眠的狀態，在我們睡眠的時候，是我們身心最放鬆的一個狀態，所以在這種狀態下，腎臟是可以完美的工作的，早上起床之後我們就會進行上廁所排出晚上腎臟所過濾出來的有害垃圾和毒素還有一些多於的水分，倘若我們的腎臟出現早期出現問題時，並不容易發現，那我們就可以透過觀察一些早上起床的外在的表現，來判定我們的身體的情況的。那主要都要在那幾個方面去判定呢？你都知道判定腎臟是都健康的什麼辦法呢？

1.觀察我們的眼皮或是四肢是否出現水腫

人體的70%都是水分，而腎臟的主要成分也是水分，如果我們的腎臟不好的話或是出現什麼問題的時候，腎臟這個期間一般就比較容易積水，身體內的水分過多，我們就會出現水腫的狀態，那我們早上起來可以觀察一下我們的眼部或是四肢是否有出現水腫的狀態，一般在晚上不起夜的人都是會多多少少出現一些水腫，但這種水腫是短時間會自己消除的，而當我們的腎臟出現了問題是，我們自身展現出來的水腫是不太容易消除的。

2.脫髮

早上起床大部分人都會有一個梳撓自己頭髮的一個習慣，但是這個時候一般都是出現掉髮的情況，一般不會有幾根，但是如果我們在梳撓的過程中，出現了大量的掉髮的症狀，這個就是比較明顯的脫髮的症狀，我們的頭髮和自身的腎臟是有著非常密切的聯絡的，腎氣不足的人就比較同意出現脫髮，烏黑有光澤的秀髮是人人都想有的，但是如果早上出現了大量脫髮的情況，極大的可能是腎出了問題。

3.早上比較有噁心嘔吐的狀態

噁心嘔吐想必是人人都經歷過的一種狀態，但是你是否早上經歷過噁心或是嘔吐，很多人都會感覺出現了噁心嘔吐的狀態是腸道出現了問題，但是這個是不一定的，出現這種情況也有可能是腎臟出現了問題，如果早上洗漱時，有這種狀態的，一定要注意一下自身的健康，以為這很有可能是腎臟出現了病變從而導致的腸胃功能的下降。