張學良：心胸坦蕩，意志堅強；經常運動，鍛鍊身體；起居有時，飲食節制；養花讀書，修養心性。

關於養生，也許每個人都會有自己的一套理論，跟個人的性情喜好、生活環境、個人學識等多種因素有關。

也許有的人會覺得，養生嘛，就是吃一大堆保健品和一大堆化妝品相輔相成咯，內外一起保養進補，才能做到全方位無死角的改善身體狀態。

如果有時間、有條件，當然不反對如此呵護自己的身體。除了這些，我覺得心態養生也是非常重要的。亦舒有句話說，太大的犧牲和太大的失望，都有礙養生。懂醫的朋友都知道怒傷肝，況且常生氣容易對乳腺和子宮不好，作為女人尤其不可經常與人置氣。

在各種“外物”養生之外，能夠保持明媚舒朗、氣定神閒的心態那就再好不過了。俗話說：衣穿三分寒，飯吃三分飽。我們的精神心態也應當是如此的。生活不可能永遠順風順水沒有煩惱，如果學會遇事不大悲大喜，保持輕度歡喜與悲沮，這就是一種最好的養生方法。

有著“南唐北陸”、與陸小曼齊名的唐瑛，就是一位自在瀟灑、靈動智慧的女子，受過高等教育的唐瑛沒有人比她更愛自己了，而這種愛自己，說到底就是一種養生。

在初戀未得到父親的認可時，她沒有哭哭啼啼非他不嫁，而是果斷及時地慧劍斬情絲，因為她知道，得不到親人的祝福即便結婚也不可能會幸福；之後，她嫁給了門當戶對的滬上富商李家兒子，但是因沒有共同語言而冷靜分手，因為她性格外向跳脫，木訥寡言的李先生著實不是她理想的良配，她不想委屈自己，還不分道揚鑣各自安好；不久後，她終於遇上了那個“對的人”——北洋政府總理的兒子熊顯麟，騎馬、聽戲、唱歌、跳舞，兩人脾性相投，性格相得益彰，最後遠赴香港移民美國。

唐瑛的愛情觀恰好是說明了心態養生這一點，拿得起也放得下，她不像陸小曼般死去活來，元氣耗盡，而是把愛情看得順其自然，靜靜旁觀，從不刻意求之，對她來說，愛好自己才是最主要的。

愛自己就是一種養生方式，這是對生命的尊重，懂得愛自己的人才更懂得怎麼去愛他人，也才有資格得到他人的愛。

唐瑛在擁有別人的愛之前，首先就是做到了愛自己，善待自己，不管何時，她都做到了裝扮精緻，心情飽滿，令自己看起來賞心悅目。做主婦她可以得心應手，做妻子她可以幫助先生，做母親她對孩子的照顧也是細緻周到，自然也得到了先生的寵愛和孩子的敬愛。

晚年的唐瑛沒有一般女人的滄桑和恐懼，她善於把閱盡的滄桑轉化為無邊的魅力，用氣質來打敗年齡，臉上盡是從容富足，真真是做足了一輩子的美人。

關於心態養生，何不從曾經的美人身上去學習一二呢，妥妥地開始珍愛自己，祝福自己，幻想自己，無論身體、心態、情緒。每個人都是自己生活的主角，幻想一下又何妨？我們需要美好的幻想來支撐和填補生活中出現的那些不怎麼輝煌的片段，讓我們生命的寬度和長度都得以延伸。

我們要以美的意境、美的身體、美的思想、美的情操去陶冶自己，養悅自己，我們可以去晨跑、打球、爬山、體育館、健身房……去讀書、思考、品茗、觀棋、書畫、看藝術展覽、聽演奏……

我們活在這個世上，有很多的牽連和牽掛，生活也不是一路坦途無阻無礙，但生命是自己的，從來都不僅僅只為了取悅他人而活的，而養生，就是一種善待自己、取悅自己、愛自己的行為，讓我們每天抽出那麼一點時間和精力，去伺候自己的身心，並讓此成為日常生活中的一個小習慣。