冬天到來，雪花飄飄，氣溫降低，空氣溼度也下降了。很多人喜歡泡個熱水澡驅散冬天的嚴寒，可是你知道嗎？如果沒有掌握正確的洗澡方法，洗澡還不如不洗

洗澡越洗越幹？

水溫、時長把握好

有人會問：“我是乾性面板，洗澡會不會讓面板越洗越幹？”

其實，如果沒有掌握正確的洗澡方法，這是很有可能的！以下兩個冬季洗澡誤區建議自己對照，看看有沒有“踩雷”

一是泡澡時間長：

泡澡時間太長，會使面板表面失去油脂保護，容易產生乾燥瘙癢等症狀，還會引起皮膚髮皺、脫水等情況。特別是老年人長時間泡澡，除了導致面板瘙癢，還容易出現疲勞，誘發嚴重的後果。

二是洗澡水溫高。為了對抗寒冷，很多人喜歡調高熱水器的水溫，甚至覺得越是燙的水，越能提高身體熱度，驅除疲勞。但洗澡水溫過高，會讓面板苦不堪言，加劇面板乾燥的程度。同時，過高的水溫還會增加心臟負擔。

洗澡“神器”來助攻？

請溫柔對待你自己

很多人洗澡的時候喜歡用沐浴乳或者肥皂，還要搭配上搓澡球之類的工具來把自己清洗乾淨，這些工具是必備的嗎？

沐浴露能將面板表面的油脂、汙垢和微生物乳化，使其更容易清除，清潔效力比單純清水洗更好。對比之下，僅用清水沐浴只能清除面板上大約65%的汙垢。選購沐浴露產品時，儘量挑弱酸性、無刺激的，普通香皂更容易破壞面板屏障。

一些地方有搓澡的傳統，可能是過去冬天洗澡的機會少，難得洗回澡當然要徹底搓一搓，於是就對自己下狠手了！殊不知，這樣容易破壞面板屏障。

洗澡禁忌要牢記

洗澡讓人神清氣爽，整個人都舒服。但是，有幾種情況千萬不要洗澡。

1、長時間體力或腦力活動後不要洗澡。

長時間體力活動後，血液迴圈處於活躍狀態，立刻洗澡會加重心臟和血管的負擔，體質差的人還有致命的危險。長時間腦力活動時，大腦對血液需求量非常大。如果立刻去洗澡，血液會向體表面板進行轉移，很可能造成大腦供血量迅速降低，從而導致暈厥。

2、吃飽或空腹不要洗澡。

吃飽後，體內血液集中在消化系統，如果這時洗澡，周圍血管擴張，造成消化系統血液迴圈相對減少，容易導致消化不良。空腹時，體內血糖水平降低，洗澡讓流向面板組織的血液增加，供應腦部血液量減少，可導致暈倒等意外發生。

3、酒後不要洗澡。

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原釋放。洗澡時，人體內的葡萄糖消耗增多，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。酒後泡澡，還有睡著後溺水的風險。