薏米真的能除溼氣嗎？怎麼做著吃更好吃？看完長知識了

現代社會大部分人生活的節奏其實都很緊湊，有時候在吃的方面就應付一下偶爾吃頓大餐，有的人晚睡早起工作壓力很大。這些東西其實都和兩個字有點背道而馳：養生。說起來，現在大多人對養生最為熟悉的一個方面就是除溼。我們身體上的溼氣要是比較重的話，那可能就會有一系列的問題，比如說：虛胖哮喘、脂肪肝等比較亞健康的例子，從溼氣的角度來看都是溼邪的表現。那麼怎麼為身體除溼就成了很多人現在都關心的話題。

薏米本身口感其實並不好，但是因為具有身體除溼的作用所以很多人都會買。其實很多人不知道的是，這個簡單的糧食作物生著直接煮泡和炒熟之後再煮泡所針對的體質會有不同。事實上絕大多數人的都不知道自己買的是生薏米還是熟薏米。這一點需要特別的注意。在購買薏米之前，我們需要弄清楚自己究竟需要哪一種才能"對症"。

我們需要判斷自己到底是屬於哪一種溼氣。溼氣總的來說分為溼寒和溼熱。同為溼氣的它們在表現上是不太一樣的。

溼寒的話舌苔比較泛白綿密，在生活中比較怕冷，手腳冰涼是常態，而且有時候還會有點腰膝無力發酸。這都是比較常見的例子。

溼熱的話比較典型的表現就是舌苔偏紅，心情煩躁，愛出汗而且經常口喝愛喝冷水等。

生薏米比較寒涼，所以它比較適合溼熱的朋友；是經過炮製的熟薏米性溫，就比較適合溼寒的朋友了。這一點可千萬不要搞錯。

想要除溼光用薏米水其實還不夠，薏米確實具有此類功效，但是需要長時間飲用才可以見到效果。如果想要身體的溼氣得以緩解我們還是要從根源上看看問題。我們身體之中的脾臟作為後天之本最大的作用之一就是排除溼氣。所以除溼的同時咱們還要健脾。這個時候就要加入我們熟悉另一個食材：赤小豆。

所以很多想要為自己身體除溼的朋友一定要分清楚食材再進行購買，如果實在分不清實際上也可以選擇一些正規廠家出品的茶包，也方便省事。身體溼氣雖然不是什麼大病，但是對身體的影響是長遠和不利的，所以還是需要好好重視。