中國已變成全世界老年人最多的國家 ，老齡化 變成 我國的 關鍵 民生問題 。 在我國 新確立 的《健康中國 2030 規劃綱要 》中，也把中老年人 作為 最重要的一類 調養 群體 ，老人們 健康科普如今 也是非常 的關鍵 ~

依照 中醫學 的觀點 ，人體的衰退機理如同一臺機器裝置。使用時間越長，磨損情況 越厲害 ，越須要 維護保養 。 人隨著 年紀 的增長 ，陽氣不足 不斷 消耗 ，體質虛弱 ，陽氣不足 衰減 是必定 的。

溫馨的家 日常生活 對老人們 的身體健康 是非常 關鍵 的。 權威專家 研究表明，假如 一個人 能始終保持 往上 的精氣神 ，與此同時 情緒 放鬆 ，愉快 ，開放 ，這個 人體內的免疫系統 工作 非常不錯 ，換句話說 他的抵抗能力 非常不錯 ，得病 的可能 降低 。 相反 ，假如 老年人生活 在孤寂、無兒女 照料 、一天到晚 憂心忡忡 的環境 中，身體健康 抵抗能力 就會 很差。

溫馨的家 日常生活 對老人們 的身體健康 非常 關鍵

實際上 ，這一個 觀念 並非 現代科學 研究 的產物 ，宋代 精通 醫術 的陳直 早曾在《養老 奉親書》卷一《形證脈候》中有過 闡述 。

提出 ：“年長 之人 ，痿瘁為常，今反此者，非真陽血海氣 壯也。 但診左右手 脈，須大緊數，此老人們 延永之兆也。 老人們 真氣 已衰，此得虛陽氣不足 盛，充於肌體 ，則兩手 脈大，飲食 倍進，雙臉 常紅，精氣神 康健 ，此皆虛陽氣不足 所助也。”

依照 陳直 的觀念 ，“虛陽”是老人們 最根本 的生理學 特點 ，而“虛陽氣不足 存”則是中老年人 身體健康 健壯 的象徵 。

“虛陽氣不足 存”是中老年人 身體健康 健壯 的象徵 ，這與家庭 的和諧 幸福美滿 密切相關

“虛陽”是相比 於小朋友 “稚陽”、青年人 “成陽 ”、成年人 “盛陽”來講 的老人們 生理學 特點 。 《上古天真論 》日：“女子 之數七，文夫之數八。 女子 七七四十九 ，任脈 虛，衝脈 衰，天癸 竭，地道 不通 。 丈夫 八八六十四 ，五臟 皆衰，筋骨 解墮，天癸 盡，脈弱 ，形枯。” 意思是說，女性 四十九歲 過後 ，男性 六十四歲 過後 ，生理功能 出現 很大 的衰減 現象 。

從而 ，陳直 對給腎陽虛 致老人們 的健康 確立 了一種 看法 ：“女子 過六十 之期 ，丈夫 逾七十 之年 ，月天常數 。 上壽之人 ，若衣食 豐備，子孫 勤養，承順慈親，參行孝 禮，能調 其飲食 ，適其寒溫 ，上合 神靈 ，下契人理 ，此順天之道也！”

綜上所述 ，“陳至腎陽虛 氣存”的學術思想 對老人們 長壽 具有 積極 的指導作用 ，為當代人 養老 提供 了一種 新的構思 。 然而 ，讓很多 年輕群體 覺得 尷尬 的是，年紀 越大，他們 的性子 就越古怪 。 讓老人們 覺得 幸福快樂 確實 很傷腦筋 。 實際上 ，只需 多一些 耐心 ，老人們 就能笑容滿面 ，心情愉快 了。