雙十一過去以後，大家有沒有留意到各大網站以及一些博主對產品的銷量分析呢？

我就刷到一個博主的一個影片覺得很扎心！

90後成為防脫髮主力軍，而廣東小夥伴在這方面的消費達到了TOP1！

據統計我國脫髮人群超2.5億，並且年輕化催生了龐大的消費市場

這個資料意思就是：每6個人當中就有1個人有脫髮困擾！這真的是OMG了~

加上秋冬季節不僅面板缺水，連頭髮都逃不過乾枯的命運，掉髮情況也會比其他季節嚴重

話又說回來，我小時候覺得脫髮這件事兒是中老年男人才“配”擁有的現象

現在發現這種現象出現在大學生身上都很正常！

確實，因為房子、車子和票子，讓學生有壓力、打工人有壓力、做父母有壓力、做兒女也有壓力

這，也是讓我們成為禿頭少男少女其中的一個原因~

導致現在很多人都會瘋狂上網搶購什麼防脫髮洗髮水、生髮露等等的產品，也變成了他們的剛需生活用品！

但這些產品真的有用嗎？

看看以下這位姐妹發的微博

到底有沒有用，相信很多姐妹也有用時間驗證過了

說了那麼久，那到底有什麼方法才能讓我們的頭髮長出來呢？

首先，我們要知道人類本身每天大概就會掉幾十根頭髮，這屬於正常現象

首先，我們要知道人類本身每天大概就會掉幾十根頭髮，這屬於正常現象

但是不用擔心，我們頭上有85%-90%的頭髮都處於生長期，意思就是：長還是會再長回來的

至於長多少，還是得看人體內蛋白質的含量情況

所以呢，除了我剛剛所說的壓力脫髮，脫髮還有一個最最最核心的原因是：我們的機體嚴重缺乏蛋白質！

其實，頭髮是蛋白質組成的，主要成分是角質蛋白，約佔97%，構成毛表皮的角質蛋白由20種氨基酸成縱向排列而成

所以可以理解為：頭髮≈蛋白質

如果沒有足夠的蛋白質，頭髮的合成就會變得非常緩慢，甚至會提前進入休止期，就是不再生長了

我來舉幾個比較常見的現象

1、一些小姐姐，就算平常不燙髮不染髮一樣會掉髮嚴重，頭髮生長得非常緩慢！

就像我有一個朋友，從我初中認識她到現在，頭髮就比較稀疏

現在老師回想起她是一直都是一個比較愛吃素食的人，而且討厭喝牛奶，是她的標籤

所以這也是很典型的一個長期體內蛋白質供應不足，身體內部無法滿足組織蛋白更新，於是導致脫髮並且頭髮很難再生長的例子！

與身體中的大多陣列織一樣，肌肉是動態的，會不斷被分解和重建

為了獲得肌肉，他們必須合成比分解更多的肌肉蛋白質

那他們如果不及時補充蛋白質，體內的蛋白質就會嚴重缺乏！很容易“供不應求”！

前一陣子，我有一位做私教的姐妹，給我發來了下面的“求救資訊”

看吧！健身塑形得太猛，又不及時補充蛋白質的話

身體真的會生氣的！

“好，你不斷消耗我的必備元素蛋白質，又不及時補充回來，我就從你的頭髮入手，先每天掉你一把頭髮！”

3、第三種情況就是像我兩年前那樣，那個時候工作壓力都非常大！

每天可能只能睡到四五個小時，而且還食慾不振，別說肉啊蛋啊這種東西，甚至連青菜米飯都吃不下！

所以那個時候，撐著頭在電腦面前，輕輕用手掃一掃就能掉十幾根頭髮，並且碎髮也沒有了以往多

所以現在回想起，那個時候基本沒有補充到蛋白質，導致身體會關閉毛髮生長功能以保持體內蛋白質的儲存

所以那時候除了掉髮以外，頭髮還不長了！唉~

但其實如果蛋白質持續嚴重缺乏，人體的免疫力就會變得低下，感冒發燒都成為了家常便飯，常見的還有中老年人很容易骨質疏鬆

最後，透過這三個事例，我來總結一下：

1、頭髮是由蛋白質合成的，只要體內蛋白質嚴重缺乏，無法合成，頭髮就無法生長

2、雖然我們人體每天會掉髮，也會持續生長頭髮，但是一旦我們的體內缺乏蛋白質。就會造成一種“支出＞收入”的現象

分分鐘生長的頭髮趕不上掉髮的進度

這是非常核心的一點哦，姐妹們可得記住嘍

3、日常可以多補充一些含有優質蛋白質的食物，例如奶類的酪蛋白、乳清蛋白等等