有時候腳出汗不是壞事，可是萬一出多了汗，就會產生腳氣、腳趾甲真菌病。

足底多汗的人，足部汗腺過於發達，產生大量汗水帶來的影響足以讓人尷尬。

那麼在這篇文章，我推薦你10種方法來處理足底多汗。

1. 你應當有意識地去發現可能導致出汗的食物，還有其他因素如運動等，找到觸發因素我們才好制定一系列方案去避免。

2. 你需要選擇合適的襪子，在天氣暖的時候，你應當穿棉襪，並保持通風。現在是冬天，羊毛將會是不錯的選擇；如果可以，不要穿合成纖維的襪子，因為它是細菌的溫床。你還可以選擇運動襪，它們可以在很大程度上幫助你減少腳底板的水分，以及氣味。

3. 選擇合適的鞋子，避免穿漆皮和塑膠的鞋子，它們一旦都不透風，最好是穿透氣面料比如帆布和皮革制的鞋子，另外如果鞋子的尺寸太近還會擠到腳趾，更容易出汗。另外如果有合適的鞋墊，可以很好地吸收水分，防止腳臭。

4. 用抗真菌粉，這將有效地幫助你保持腳部的乾燥，以及去除異味。另外如果可以的話，也可以選擇用玉米澱粉，不過玉米澱粉並不包含抗真菌的作用。

5. 塗止汗藥，每隻腳上都有大概125000個汗腺，止汗劑將能夠暫時地阻塞汗腺，這也是比較方便的一種治療方法。

6. 洗腳，洗腳不僅可以沖掉腳上的汗水和真菌，還可以讓面板涼爽減少出汗，每天至少要洗一次腳，還可以在水中加入幾滴茶樹油或桉樹油。

7. 紅茶泡腳，紅茶當中的丹寧酸可以封閉面板毛孔，減少出汗，可以一次浸泡20分鐘，每天重複泡。

8. 帶備用襪子，如果沒有辦法洗腳或泡腳，最好的辦法就是備一雙襪子，可以在保持乾淨的同時，不至於讓腳太臭。

9. 換鞋，避免連續2天穿同一雙鞋子，最好每次穿鞋前確保鞋子是完全乾燥的，儘量把鞋子放到室外進行晾曬。

10. 塗酒精，在腳趾之間或者出汗的地方塗抹少量酒精能夠迅速地讓腳部變幹，並且去除腳臭，但是不能經常使用，否則會導致面板過幹，容易受刺激。