20歲，是上大學的年紀，這個階段的我們養生觀念多數是這樣的：

吃辣會上火、會長痘

沒關係，只吃微辣，吃完再喝點涼茶

吃薯片不健康

那就吃黃瓜味的吧

天天暴飲暴食

沒關係，常備健胃消食片

經常晚睡對面板不好

那就敷張面膜，再塗點眼霜

想喝奶茶又怕長肉

那就喝奶蓋紅茶吧，喝茶是不會長肉的

冷天穿太少可能會體寒

那就在肚子上貼個暖寶寶吧

要常吃水果對身體好

那就來一份水果味的冰激凌吧

很久沒吃蔬菜了

那就去吃麻辣燙點份金針菇吧

······

看起來都很有道理的樣子其實全是套路，這只是我們那時犯罪的藉口罷了

20歲花一樣的年齡，這時候的我們擁有大把自由自在的時光，擁有對未來美好的憧憬，還有可能擁有一段刻骨銘心的愛情~

但是在這個年齡段，很多人包括我都以各種各樣的“錯誤的養生方式”（比如開頭說的）在消耗我們的好面板，好身材，好的氣色以及健康的身體······

我每次去奶奶家，奶奶常常疼愛的拍著我的手說：“一定要注意身體，注意保暖，不要以為自己年輕就不好好的對待自己，不然上了年齡後各種病痛都會找上門的······不聽老人言吃虧在眼前哦”

那麼問題來了，這個年齡段要怎麼保養？

首先呢，最好買一個保溫杯，要養成多喝溫水少喝碳酸飲料的習慣

然後根據自己的身體體質的偏頗，去喝一些調理的茶。

比如說：

如果你血瘀，那就乖乖的喝紅糖山楂水。

如果你失眠，那就乖乖的喝桂圓紅棗茶。

如果你手腳冰冷，那就乖乖的喝紅糖薑茶。

如果你肝鬱容易生悶氣，那就乖乖的喝玫瑰花茶。

如果你痰溼體質，又容易便秘，那就乖乖的喝陳皮山楂紅棗茶。

如果你氣虛，經常容易體力不支，那就乖乖的泡西洋參片。

……

這些小食材都不貴，但是泡起來卻有大功效。

除了多喝喝茶也要開始慢慢養成你一生需要堅持的保養習慣了。

比如說：

體質虛寒的妹子每晚堅持泡腳。

每天早上堅持喝一杯紅糖薑茶，可以讓新陳代謝會變得很快，身體會暖和起來，也不會容易胖。

不要熬夜，睡眠對於面板很重要的，要是因為睡眠不好而面板差的，再好的護膚品也無濟於事。

還有這個年齡，真的沒有必要用太貴的護膚品，多泡泡適合自己的茶，多注意飲食，注意睡眠質量，平時多運動運動讓自己流流汗等，顏值上升一個檔次不是問題。更多養生知識Yc19928學起來，讓你變得更美