隨著年齡的增長，原本黑漆漆的頭髮了彷彿在歲月這把殺豬刀的殘忍折磨之下已經再也沒了鬥志，繳械投降般舉起了白旗，原本黑漆漆的頭髮在一根接著一根變白了。

雖然不管自己喜不喜歡、願不願意，可這頭髮由黑變白都是生命裡必然的結果，都是早晚的事情。

但正是由於都是早晚的事情，那麼我為什麼不可以讓頭髮晚一點變白呢？

於是，上網路、下書海不停地尋找相關資料，經過總結髮現要改變頭髮變白的老年症狀，最快而簡單的方法，應該就是像動手術治療疾病一樣，把白頭髮換掉。也就是透過戴假頭髮的方法遮擋住腦袋裡長出的白髮。

當然，假如因為怕頭皮太憋悶，假髮套散不了熱而難受，還可以使用染色的方法把白頭髮變成黑頭髮。

不過，對於我這樣怕死而不想早早老去的人而言，這樣讓白頭髮變黑僅僅是治標不治本的表面現象。

顯然，不是我所喜歡選擇的方法。

後來我從傳統中醫養生的理論瞭解到，要延緩衰老的養生，首先應該做的就是固本培元。

當自己還有著血氣旺盛的能量和充沛的精力時，自然也就不會有著老態龍鍾的樣子，精神也就不會萎靡不振了。

而頭髮之所以會變為白色，大多都是由於熬夜、作息不規律等不良習慣，以及產後女人身體虛弱、氣血不足、營養不良導致的。

所以只要固本培元，守住自己本來的血氣，精力充沛了，頭髮也就自然不會變成白色了。

於是，我就開始堅持每天都不讓自己熬夜，讓自己的作息時間保持有規律。

同時還堅持透過體育活動鍛鍊身體，使自己自身的整體素質得到提高。

並在心肺功能加強的同時，讓自己身體裡的血液迴圈更為暢通無阻。

就像現代化的交通樞紐一樣，讓身體裡的新陳代謝更順暢，用以確保髮根和髮梢的營養得到及時補充供應。

當然，這也正如我們鍛鍊身體的過程中，倘若能有營養餐供應一樣。

在相同鍛鍊時間和強度之下，經常能夠得到葷食供應的人，無論是體力，還是運動能力都要比只吃素食的人強。

所以，我根據中醫養生資料選了黑芝麻、黑豆等作為經常食用的食物點心。

黑芝麻個細、難完全嚼到、嚼碎，所以在一般情形之下都是炒熟溢位香氣之後再粉碎，以芝麻糊的方式來滿足我色、香、味和黑髮所需營養的慾望。

而炒熟的黑豆雖然容易嚼到，可又乾又硬，很費牙，而且難消化，所以黑豆就用有助消化的食醋浸軟，然後當作零食一樣，每次一小把、一小把地抓來吃。

其實，在傳統中醫中藥養生中，不僅僅是黑芝麻、黑豆能夠黑髮，其中談到何首烏黑髮的效果更是神乎其神的。

只是不知是何首烏為了逃避被我們吃掉的命運進化了，還是我們抗毒基因退化了。

當然，不吃何首烏並不代表不使用中醫養生裡的中藥保持黑髮的年輕狀態。

根據傳統中醫中藥的偏方記載，已被選為北京市市樹的側柏為中國特產，除青海、新疆外，全國均有分佈。

它的種子有滋補、強壯和安神的功效，灌在袋子裡可用來做枕頭，每天枕著這樣的枕頭入睡不僅睡得香，而且有著讓白髮轉黑的效果。

根據白髮轉黑的偏方，經常使用側柏葉、桑樹葉、苦丁茶葉，每次採摘新鮮的500克，或者乾燥的100克，按照2：1：1的比例煮水洗頭也能夠讓某些人的白髮轉黑。

即使是某些人遺傳而不可逆的白髮，透過鍛鍊身體、補充營養、保證足夠休息，以及透過側柏子和葉的藥用，也能儘可能地推遲黑髮變為白髮的過程。

就比如我，擔心早早就變為白頭的我，正是透過這樣的一系列措施的努力，使得我這麼一大把年紀了，頭髮看起來還是黑漆如墨。