現如今，人們越來越注重保養，注重養生，所以，有一些人在外貌上了解不到對方的真實年齡，因為他們看著年輕，沒有歲月的痕跡，其實，很大歲數了。

在網上就有一位48歲“超年輕奶奶”火了，她逛街被別人誤認為是未婚少女，得到了很多網友的關注和喜歡。

在一組照片中，她少女感十足，有著濃密的黑頭髮，白嫩的面板，穿得很時尚，畫著精緻的妝容，看起來青春活潑，而且身材保持的很好，苗條，有氣質，被網友誤以為未婚少女。

事實上，她48歲了，兒子已經成家了，還有一個可愛的孫子，都已經三歲了，快到上幼兒園的年齡了，但還是有人把她誤認為是未婚少女，旁邊的兒媳婦打趣道：跟他出門壓力大。

每個女人都懼怕歲月的滄桑，他們都想青春永駐，但這是不現實的，每個人都會變老，沒有永保童顏的辦法，但大家可以找到延緩衰老的速度，在女人生完孩子之後，這是女人衰老速度最快的時期，氣血不好，身材走樣，那麼，產後寶媽如何恢復容貌？

產後寶媽如何恢復容貌？

1、積極保養

世界上沒有醜女人，只有懶女人，寶媽產後，注重保養自己，注意養生，吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油，攝入鎂、鉀等等，有利於美容美髮，女人要對自己好一點，要懂得對自己身體做投資，產後的媽媽面板鬆弛缺水，寶媽要做好護膚，多喝水，少吃辛辣食物，養成良好的作息習慣。

2、運動

產後寶媽應該堅持運動，第一，游泳，對面板的血液迴圈有良好的改善作用，第二，瑜伽，在做瑜伽時，身體處於完全放鬆的狀態，有利於細胞生長和自我修復，排毒效果非常好，長期練習可以有效保持面板水分，防止面板乾燥，使面板變得水嫩光澤，第三，仰臥起坐，加速體液迴圈，促使新陳代謝，長期做的話，可以有效緩解黑眼圈和臉部浮腫，所以，產後媽媽要有運動的意識，身體才能更苗條，面板更緊緻，變得也更好看一些。

3、心態

產後媽媽每天都要有良好的心態，開心快樂，不能總是煩惱，因為生氣的女人老得快，如果一個女人總是生氣，每天悶悶不樂，這樣會影響身體的新陳代謝，導致內分泌失調，面板就會變得油光，沒有光澤，所以，一定保持愉快的心情，良好的心態。

女人要愛自己，懂得保養自己，堅持健身，讓身體更苗條，保持良好的心態，讓自己變得更美麗，隨著二胎的政策，很多女人想要生二胎，但大多數是高齡產婦，那麼，高齡產婦，需要注意哪些問題呢？

高齡產婦，需要注意哪些問題？

1、飲食

高齡產婦應該注意飲食的調整，在孕早期攝入葉酸，飲食上營養攝入要均衡，補充蛋白質和維生素，吃綠色蔬菜和豆製品食物，適當增加魚、禽、蛋、瘦肉等優質蛋白質食物，儘量少吃高脂肪高熱量的食物。

2、孕檢

高齡產婦在備孕期間，就要去做孕前檢查，在專業醫師的指導下，做好必要的檢查，保證自己的身體健康和胎兒以後的健康發育，懷孕之後，在不同的階段做不同的孕期檢查，記得聽醫生的話，定期做孕檢，觀察胎兒的生長髮育，排出胎兒畸形。

3、保持愉悅的心情

高齡產婦要保持愉悅的心情，好好休息，不要熬夜加班，這樣會身心疲憊，可以聽一些舒緩的音樂放鬆心情，營造良好的家庭氛圍，做自己喜歡的事情，多和朋友聊天，和家人一起出去曬曬太陽，呼吸新鮮空氣。

高齡產婦要注意飲食的調整，多吃營養豐富的食物，定期的孕檢，一直保持愉悅的心情面對生活，讓胎兒健康的發育成長。