男女老少都喜歡用灶灰抹牙，並且把牙齒塗得黑黑的。這是中國雲南省文山壯族苗族自治州一帶的特有習俗。文山壯族人也是中國牙齒最健康和最潔白的人群，這裡的小孩不齲齒，老人不掉牙，姑娘小夥各個牙齒潔白如玉。

為什麼壯族人喜歡將牙齒塗得黑黑的呢?在這片地區，流傳著一個壯族姑娘染黑牙的古老故事。

相傳從前那裡有個壯族首領，無惡不作，人們稱他為“土皇”，他每天騎著雕鞍駿馬遊鄉逛寨，見到漂亮的姑娘，便搶進宮去尋歡作樂。

有一天，“土皇”聽說達嘎地方有個叫阿婷的壯族姑娘，長得十分漂亮，只要她一閃睫毛，便能使男子如痴似醉，於是“土皇”便親自帶兵來看。到了達嘎，他把全村男女老少召集來，人人都到場了，就是不見阿婷。

原來，阿婷聽到“土皇”來了，知道他不懷好意，躲到深山峽谷間去了。她起誓寧可死去，也決不受“土皇”的糟蹋。她在山谷裡存身，鳳凰很同情她，飛來對她跳舞;茶花很同情她，在她身旁做伴;乳果很同情她，落到她的掌上;山雀很同情她，為她鋪墊軟床;她走累了，就睡在這軟床上。就在姑娘沉唾的當兒，纖柔的青藤在四周伸蔓添葉，織成了籠綠色的羅帳。羅帳周圍還長滿了密密麻麻的竹子。

忽然，一個白髮蒼蒼的藥仙來到姑娘床前，慈祥地對她說:“孩子， 如果你要避過這場災難，我告訴你一個秘訣， 回家後你找到用竹子燒的爐灶灰來染黑你那潔白的牙齒吧!”阿婷聽罷驚醒過來，藥仙已經隱去了。她四下尋找竹炭灰，卻未找見。

她哀愁地說:“把姑娘的牙齒染黑了，還有誰來愛你呀?”這時，她耳邊又送來了藥仙的話:“傻孩子， 牙齒雖黑，心地潔白，‘土皇’ 當然不愛，但小夥子們愛的正是這樣的姑娘啊!”阿婷細細回味藥仙的話後，便開始耐心地尋找，終於找到了燒過的竹炭灰，她毫不猶豫地抓起灶灰就往牙齒上抹起來。

塗抹完之後，她走到清澈的山泉邊上，對著山泉看自己的容顏，兩排牙齒已經變得漆黑髮亮了。從這之後，壯族姑娘就有了用竹炭灰染牙的習慣。

在染黑牙齒的同時，姑娘們發現了一個驚人的秘密:當每天晚上洗去牙齒的黑色時，牙齒卻變得越來越白，而且很少有口腔疾病發生。染黑牙變白牙的秘密終於被公開了，於是，壯族不分老少、男女都開始用灶灰抹牙。文山壯族也就有了用灶灰清潔牙齒的傳統，至今，還有許多壯族人保持著用竹炭灰刷牙的習慣。