隨著人們審美意識的提高，不少人對於自己的外在形象也有越來越高的要求。其實在現實生活中，我們很多人都願意花更多的時間和精力去經營自己的外在。其中女性可能會更加註重這一點。

前段時間網路上有一位人氣博主Puspa Dewi引起了很多人的關注。因為這位博主是來自印度尼西亞的女性，今年她已經53歲了 但是依舊擁有著非常姣好的容顏。

這個年紀在中國也已經算得上是奶奶輩的人了。但是看著這位博主的照片，很多人都難以相信他已經有五十多歲了。

讓自己擁有年輕的容顏，是每個女性的夢想。但是這位叫做Puspa Dewi的博主，就說自己的兒子卻因為自己的容顏拒絕和自己逛街。

這是因為她確實保養的很好 走在街上和自己的兒子看起來根本就不像是母子，有些人不注意，還有可能把自己的兒子當成自己的老公。

把“老公熬成爹”這樣的經歷相信很多人都還是挺羨慕的，畢竟每一位女性不希望自己永遠的年輕貌美呢？然而想要一直保持如此嬌好的容顏，不是說說而已，自己在平時生活中肯定是還要付出努力的。

那麼作為一位女士，在日常生活中，哪些行為和習慣可以幫助自己成為所謂的凍齡美女呢？

1.注重控制自己的飲食

大家都知道良好的飲食習慣是保持健康的前提，對於女性來說，保持良好的飲食習慣是保持好身材的關鍵點。特別是女性生完孩子之後，如果不希望自己的身材快速走樣，你不希望自己的顏值因此受到影響，那麼控制好飲食，養成良好的飲食習慣就顯得非常重要。在生活中儘量做到葷素搭配，多吃新鮮的蔬菜和水果，天堅持喝水。

2.堅持合理的運動

堅持運動會讓一個人變得越來越有精神，也會讓一個人的氣質得到很大的提升。因為在運動的過程中，我們的肢體會解放，身體的新陳代謝也會變得越來越好，所以經常運動的人 無論是從哪個方面看，都會讓人有神清氣爽和年輕態的感覺。

3.保持好心態

心態也會影響一個人的外在形象，良好的心態也會讓人呈現出年輕態的樣子。特別是對於女性來說，在面對生活和家庭的壓力時，一定要學會調節自己的心態。因為這種心態時常屬於積極的情況，人才不容易衰老，氣色也會看起來很好。

想要保持年輕美麗，僅僅是說一說是遠遠不夠。對於女性來說，就從飲食 運動以及心態等方面用科學的方式堅持，才能取得理想的效果。所以任何凍齡都不是天生的，也是需要靠自己努力和堅持的。