有了浴霸加上熱水器或燃氣，冬天洗澡變得沒有那麼“痛苦”了，不僅不怕洗得瑟瑟發抖，洗完以後還特別暖和，“無縫銜接”地走進充滿暖氣的房間，那叫一個舒坦！正是因為冬天洗澡沒有那麼冷了，很多愛乾淨的人自然選擇冬天也每天洗澡。但其實這樣做是會破壞皮脂膜的，引起面板乾燥瘙癢。
下面就跟大家講講冬天到底多長時間洗一次澡合適，以及冬天洗澡需要注意的4個地方。
一、冬天多久洗一次澡好？我們的面板表面是有一層皮脂膜的，可以鎖住面板的水分，特別是在乾燥的冬季，是很需要面板的這一道屏障的。但如果我們洗澡洗得太頻繁，還用沐浴露、肥皂等徹底清潔，是會破壞掉皮脂膜的，面板就變得很乾燥，甚至是出現皴裂的情況。
雖然說多久洗一次澡沒有那麼嚴格的規定，大家可以參考這個標準：寒冷冬天成年人2~4天洗一次澡，老年人4~6天洗一次。另外我們也應該根據自己的工作、運動量、外界因素等來調整，比如運動量大的人可以2天洗一次。
二、冬天洗澡注意這4點1.正確的洗澡順序
很多人洗澡一開啟花灑就最先開始衝頭部洗頭，其實這是錯誤的。我們剛開始洗澡的時候，大量的血液會流向五臟六腑和頭部，這個時候如果先洗頭的話，會影響到頭部的血液流通，經常如此可能會誘發腦血管疾病。所以建議大家，洗澡的時候先洗臉，然後洗身體，最後再洗頭。
2.不要用力搓洗面板
有些人洗澡的時候比較喜歡用浴球、搓澡巾等工具，用力地搓洗身體，總覺得這樣特別爽，彷彿把身子徹底洗乾淨了一樣。實際上太大力的搓洗是會破壞皮脂膜和角質層的，而它們是保護面板免受外界物質入侵的重要屏障。洗澡的時候並不需要太使勁，只有手肘、膝蓋等角質層較厚的部位可以用搓澡巾，但一定也要控制好力度，並不是越重越好。
3.不要用太多沐浴露
如果總喜歡擠太多沐浴露，面板是會吸收一定的化學物質的，這些化學物質跟鈣和鐵相結合，留下殘留，導致面板乾燥，甚至是過敏性皮炎。建議大家平時在選購沐浴露的時候選擇功能簡單、無香的即可，每次用一元硬幣大小的量。
4.空腹或飽腹狀態下不要洗澡
人在飢餓的時候，血液裡的葡萄糖不足，此時無法給身體提供足夠的能量。而洗澡是需要消耗人體內的能量的，如果空腹的時候洗澡，容易引起低血糖、心慌頭暈甚至是虛脫。
同樣，飽腹的時候也不要馬上洗澡。吃飽飯後，大部分的血液流向胃腸道來消化和吸收，如果馬上洗澡的話，血液不得不流向四肢和面板，這樣就會影響食物的消化，甚至出現噁心嘔吐的情況。
溫馨提示注意浴室內外溫差不能太大，否則進出的時候會加重血管和心臟的負擔。另外洗完澡後不要馬上睡覺，因為這個時候面板毛細血管擴張，全身的血液迴圈速度是較快的，會出現難以入睡的情況，影響睡眠質量，所以把洗澡時間提前1~2個小時為好哦。