長生不老一直是各類國王諸侯尋找的終極目標。儘管煉丹術士還是沒有煉出長生不老藥，但世界上的一些地方卻因其居民壽命遠超平均水平而惹人注目，他們各有各的長壽秘方。

1. 日本

日本人的平均壽命約為83歲，比全球平均水平高了12歲。日本人的預期壽命一直很長。在日本，被稱為“不朽之國”的沖繩更是引人注目，因為在這個小小的列島上有約400名百歲老人。

2. 西班牙

西班牙人的平均壽命比日本人略低，約為82.8歲。和日本人一樣，西班牙人的飲食十分健康，包括葡萄酒、橄欖油和各式各樣的蔬菜。但西班牙人還有另外一個很利於長壽的習慣，這就是午睡。

在西班牙，下午2點到5點之間，所有的人都在午睡。在西班牙，人們的工作就是安排的。人們不需要用緊湊的時間吃午飯，大家都可以回家安穩地睡上一兩個小時。

此外，西班牙人口密集的特點也提供了幫助。由於餐館、超市往往都離居所很近，西班牙人更傾向於步行而非開車。

3. 新加坡

新加坡人的平均壽命約為83.1歲，這要感謝他們現今的醫療體系。新加坡是全球孕產婦和嬰兒死亡率最低的國家之一，這是因為他們的醫院的醫療設施都非常先進。

除此之外，新加坡的法律還非常不支援菸酒，這使得在新加坡的人想要保持“陋習”更加艱難。

4. 瑞士

瑞士人的平均壽命為81歲，他們同時也是世界上最幸福的一批人。瑞士非常富裕，有優質的醫療服務、強烈的個人安全意識和非常好的幸福感，這都有利於長壽。除此之外，瑞士得天獨厚的美妙風景也有利於更好的生活。

據一些研究顯示，瑞士人的飲食，同樣也是一個重要因素。對瑞士人來說，乳酪等奶製品是他們日常飲食的重要一部分。

5. 韓國

根據最近的研究，韓國將成為第一個預期壽命達到90歲的國家。強勁的經濟增長、良好的醫療條件和有利的食品習俗對於長壽功不可沒。

韓國人酷愛食用發酵食品。據稱，這種食物可以降低膽固醇，提高免疫力，甚至還可以抑制癌症。

除此之外，韓國重視集體生活和相關傳統的文化氛圍也有利於提高韓國人的日常生活質量。