我們從小就被教育，要養成“愛乾淨，講衛生”的好習慣，因為我們生活的環境中含有大量的細菌，而且身體在執行過程中，還會產生大量的分泌物，如果不及時進行清潔，很容易導致細菌出現交叉感染，不僅堵塞毛孔，而且會引發各種健康問題，而除了經常洗手以外，還要經常洗澡。而一般情況下，人們在一年四季的洗澡頻率會有很大的不同。

夏季因為天氣炎熱，而且身體出汗量也比較多，所以大部分人每天都會洗澡，甚至還有人一天洗好幾次澡，而春天以及秋天溫度最舒適，所以很多人也會堅持每天洗澡，而冬天比較寒冷，所以洗澡的頻率會大大下降，有人一週兩次，有人一週一次，其實冬季洗澡也有次數要求。

冬季洗澡別超過“這個數”

冬季的氣溫比較低，而在洗澡的過程中，面板毛孔會全部開啟，這樣就很容易導致外界的寒氣侵入，然後對腸胃、血管等器官造成傷害，除此以外，洗澡過於頻繁，還會破壞面板表面的皮質層，導致面板水分快速流失，自然就很容易引起面板過於乾燥，所以冬季洗澡的頻率不需要太高，能夠保持在每週2-3次就足夠了。

洗澡注意事項

飯後、運動後別馬上洗澡

一般情況下，人們最喜歡把洗澡這件事放在吃過飯以後以及剛運動完以後，尤其是晚飯後，很多人覺得洗個熱水澡，不僅能保證身體清潔，而且還可以讓全身心得到放鬆，能夠有效提高睡眠質量，可殊不知，在吃過飯以及剛運動過後，體內的血液迴圈正處於快速狀態，如果這個時候洗澡，很容易導致血液執行紊亂，不僅會導致血壓升高，而且還可能出現因為供血不足引起的休克。

洗澡時間不宜太長

很多人非常享受洗澡的過程，尤其是女性，為了保證身體清潔，通常會使用各種清潔產品，所以洗澡時間都在1個小時左右，可是洗澡時間太長，或導致體內體外的水分平衡被打破，同時很多家庭的洗澡環境都比較侷限，長期處於空氣不流通的環境內，很容易出現缺氧的危險。

洗澡順序別弄反

相信很多人洗澡的過程中都很少在意身體的情節順序，一般都是從上半身開始，可是殊不知，頭部以及頸部都是血液迴圈的關鍵部位，如果先清潔上半身，因為熱水的刺激會導致血液迴圈異常，所以洗澡的時候一定要從雙腳開始，這樣能夠讓身體慢慢適應。

其實冬季洗澡需要注意的事項有很多，除了上面這些，還要注意洗過澡以後不要馬上出來，還有就是洗過頭後不要馬上出門，也不要馬上睡覺，否則都可能給身體帶來麻煩。