說起肌肉男和相親的話題，相信不少小夥伴都忘不了幾年前的那個名場面：一位肌肉男在15秒內慘遭全場滅燈，人都還沒出場就已經遺憾退場，實在是大寫的慘！

在人們的印象中，肌肉男在中國是沒有市場的，許多妹子都公開表示不喜歡肌肉男。

之前，也有博主發起過投票：你比較喜歡什麼樣的男生？絕大多數人竟然投給了毫無鍛鍊痕跡的正常身材……

而在國產相親節目鼻祖《非誠勿擾》上,小夥伴們能找到更多的例子來證明這一點：

這位肌肉男嘉賓是一位健身教練，在自我介紹環節，他擺出各種pose來展示自己的好身材。但是女嘉賓們顯然對他不感冒，反而引發了一連串滅燈。

等到短片播放完，全場24盞燈只剩下5盞了，主持人當即就問“為什麼這麼多滅燈，給我個原因”。

臺下的女嘉賓解釋道：

1、我覺得他好恐怖啊

2、我不喜歡肌肉男

3、擔心家庭暴力

這位肌肉男嘉賓穿著背心上場，一身健壯的腱子肉顯露無遺。但是剛出場女嘉賓就滅了10盞燈。

最後的結果則是24盞全滅。真不知道女嘉賓會喜歡什麼樣的男生，難道是看臉？

類似的片段舉不勝舉，肌肉在這似乎非但沒有成為加分項，反而讓人遭遇冷板凳。

但是和國內肌肉男形成強烈對比的則是國外肌肉男，曾經在一檔國外相親節目中，肌肉男一上臺就創造了最快牽手記錄。

這是一檔巴西版“非誠勿擾”，節目性質和國內相親節目差不多，都是女選男再反選。因為看剪影也看不出什麼，一開始只有兩位女嘉賓舉牌了。

然後就是激動人心的時刻，在大家的歡呼聲中，肌肉男閃亮登場！！現場的氣氛就瞬間被點燃了，天吶，怎麼會有如此完美的肌肉型男！

帥氣的長相，健碩的身材，靦腆的笑容。沒舉牌的女嘉賓們腸子都要悔青了，當場表示：老公你怎麼私自出來參加節目不通知我！！

在快速的溝通後，肌肉型男果斷選擇了美女姐姐CAMILA，兩人迅速牽手成功，來了一個愛的抱抱，直接破了這檔相親節目的最快牽手記錄！

國內相親節目，肌肉男頻頻被滅燈。國外相親節目，肌肉男被女嘉賓搶著要。這難道就是，國外肌肉男和國內肌肉男的差別嗎？

到底是為什麼讓肌肉男如此不受待見呢？

其中有一點肯定就是審美差異。“肌肉美”早已成為歐美國家的主流審美，然而這在健身行業還處於發展的中國，還只能被小部分人接受。

況且，中國人和外國人的身材是有非常大的差異性的，一組對比圖揭開真相！

大多數不健身的中國人

看到肌肉男的反應

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大多數不健身的老外

看到肌肉男的反應

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開玩笑，開玩笑，該練還得練啊。現在卻是很多人對肌肉男有誤解，不懂得欣賞肌肉的健康美和陽光美。不必在意，堅持下去！要知道，肌肉不僅僅是男人的外衣，更象徵著你是一個自律、有毅力、生活積極向上的人。況且，喜歡肌肉男的女生也多的是。

所以當你練出點成果，卻被身邊人吐槽“好惡心，別練了”時。不必在意，健身不是為了迎合他們。

1、胸部訓練動作

槓鈴上斜臥推

4-6組*8-12次

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2、背部訓練動作

啞鈴划船

4-6組*8-12次

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3、腹部訓練動作

滾動腹肌輪

4-6組*8-20次

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4、肩部訓練動作

站姿槓鈴推舉

4-6組*8-12次

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5、手臂訓練動作

啞鈴交替彎舉

4-6組*8-12次

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6、腿部訓練動作

槓鈴深蹲

4-6組*8-12次

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