第530天，上午50分鐘。今天國慶放假第一天，昨晚站樁後放縱了一下，看手機到凌晨兩點才睡，但今天早上依然七點起床，不累不困。今天站樁進入狀態也不是很快，但能感覺到身體緊張的部位，不像昨晚知道是緊張了，但找不到部位，有可能今天身體慢慢鬆下來了，把最緊張的還沒鬆開的地方暴露出來了，所以就把注意力放在了這些緊張的地方，重點是腰胯，腰胯一鬆，膝蓋就開始前頂，但保持不了多久，腰部隔三差五就想往回拉，那樣比較省力，所以大半個過程都在腰胯的鬆緊中過去。站到最後的時候，出現了最佳狀態，力點在大腿根部，整體有向下的力，跟上半身的頂筋對拉身體。這時候還想站，但感覺適可而止吧。