女人要對自己好一點，每天一碗南瓜牛奶粥，滋補養身還養顏

天下最偉大的愛就是母愛，這句話以前不能理解，但是自從自己當了媽媽之後才能真正理解這句話的意思。媽媽是這個世界上唯一一個可以不計任何回報完全對你付出的人，但是當了媽媽之後這些生活的瑣碎事情也讓媽媽的容顏不再年輕，生活又在臉上烙下了印記。

我就是當了媽媽之後就有了明顯的這樣的感覺，總覺得自己變老的越來越快，每天忙裡忙外的，自己帶孩子，還要洗衣做法，根本沒有時間來打扮自己。 都說沒有醜女人只有懶女人，所以，女人們一定要擠出時間保養自己，投資自己才是最正確的投資。

不管到什麼時候女人都要對自己好一點，保養自己不僅是要外在的護膚，還需要內在的調理，多喝一些滋補養顏的粥或者是湯品，就能達到延緩衰老，美容養顏的功效，今天就給大家推薦一道非常好喝，關鍵是滋補養身還養顏的粥，就是牛奶南瓜粥。

做法也是很簡單的，每天喝一碗，美容養顏，女人再忙也要愛自己，保養好自己，氣血足，整個人看起來都是非常青春靚麗的，南瓜含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B，維生素C和鈣，磷等物質，還可以提高機體免疫力，潤肺益氣，驅蟲解毒，美容等功效，而且牛奶也是一種非常滋補身體的飲品，這樣放在一起做成粥，有淡淡的奶香味，口感更加絲滑，大家快來試一試吧。

【菜品】：美容牛奶南瓜粥

【烹飪食材】：南瓜半個、牛奶半斤、冰糖適量、糯米粉適量

【烹飪步驟】：

1、首先準備半塊南瓜，大家最好是用比較老的南瓜，因為口感比較軟糯，而且還很甜。

2、去皮之後切成小塊備用。

3、將切好的南瓜放入輔食機中，或者是放入蒸鍋中也可以，只要是蒸熟了就可以了。

4、蒸好的南瓜取出來，放入奶鍋中，倒入半斤牛奶。

5、大家用料理機棒將牛奶和南瓜打成牛奶南瓜糊，打好之後開啟小火，慢慢煮到沸騰。

6、小火煮的時候期間加入適量的冰糖，這樣口感更好。

7、用冷水將少許的糯米粉調勻備用。

8、然後將調好的糯米粉分次加入奶鍋中，一邊加入的時候一邊攪拌，直到奶鍋中已經非常粘稠了就可以關火了，這樣美味又營養的牛奶南瓜粥就做好了，其實很簡單，大家快來也一起試一試吧，喝的時候可以新增自己喜歡的堅果在上面。

【烹飪小貼士】：

1、南瓜大家最好是選用比較老的南瓜，因為口感比較糯，也比較甜。

2、糯米粉不用放太多，大約就是30克就可以了，然後用冷水將糯米粉攪拌均勻之後分次加入鍋中，直到鍋中已經非常濃稠了就可以了。

【文案編輯】目海食王小廚