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#「閃光時刻」主題徵文 二期#

冬至這一天,民間由此開始“數九”計算寒天。數上9天是一九,再數9天是二九…數到“九九”就算“九”盡了,“九盡楊花開”,那時天就暖和了。

現在正值寒冬季節,人們更喜歡吃一些高熱量的食物,給身體提供熱量、抵禦嚴寒。比如羊肉湯,牛肉湯,老母雞湯等等 ,吃的渾身暖和和,補水又營養,但這些湯品都是正餐,而我今天要給大家介紹的是一款甜湯,是一款小吃

我給這道甜湯取名【紅糖紅棗雞蛋糯米南瓜圓子湯】,簡稱“2紅1黃湯”,是由紅糖,紅棗,糯米,南瓜,雞蛋等食材做成的。

紅糖性溫,含有維生素與微量元素,補虛補鐵,暖胃祛寒;紅棗有“天然維生素丸”的美譽,素有“日食三棗,長生不老”之說;糯米性溫味甘,補虛補血、健脾暖胃,是一種溫和的滋補品;南瓜性溫味甘,含有人體所需的多種氨基酸,含有豐富鋅,為人體生長髮育的重要物質,南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率,南瓜多糖能提高機體免疫功能,南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成具維生素A,對維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。

在寒冷的季節吃一碗,入口甜滋滋,有紅糖的甜味,紅棗的香味,更有酒釀獨特的風味,南瓜湯圓軟糯彈牙,雞蛋花若有若無,口感爽滑,吃完暖和和,從頭到腳都舒服,好吃營養又滋補!既可以當早餐,也可以當午點,宵夜來一份也不錯。

下面我們就操作起來:

材料】紅糖,紅棗,雞蛋,糯米粉,南瓜

輔料】酒釀,澱粉

做法

先把南瓜去皮,切成薄片,放進蒸籠裡,大火蒸10分鐘。

蒸好以後,把南瓜拿出來,碗裡會有很多的水分,把水分要倒掉一些,可以直接喝掉,非常的清甜,也可以放到旁邊備用。

等南瓜稍微放涼以後,加入糯米粉,和南瓜一起活成團。糯米粉可以少量多次加入,直到不粘手為止。

然後搓成長條,切成小劑子,然後再搓成小圓子,大概一個10克重

如果湯圓的比較多,可以收一部分凍在冰箱,留著下次再用。

準備一把紅棗,一勺紅糖,一個雞蛋

紅棗去核,切小,雞蛋打到碗裡,打散。

鍋裡倒入開水,加入剛才蒸南瓜蒸出來的水分,放入紅糖,放入紅棗,再放入南瓜小丸子,大火煮沸,加一次冷水使湯圓再次煮的飄上來。

再倒入提前準備好的酒釀,大火燒開。

再倒入打散的雞蛋液,用鏟子快速攪散

再倒入調好的溼澱粉水,煮開即可。

這碗【紅糖紅棗雞蛋糯米南瓜圓子湯】就做好了,濃濃的,稠稠的,入口甜滋滋,有紅糖的甜味,紅棗的香味,更有酒釀獨特的風味,南瓜湯圓軟糯彈牙,雞蛋花若有若無,口感爽滑,吃完暖和和,從頭到腳都舒服,營養又滋補!既可以當早餐,也可以當午點,宵夜來一份也不錯。在寒冷的東西來一碗真是不錯!

小貼士:

1南瓜也可以換成紅薯,紫薯,山藥,芋頭。

2增加酒釀更添風味,不喜歡的或者孩子吃的可以不加。

3加入一個雞蛋補充蛋白質,更加營養,也可以不打散,煮成荷包蛋,但個人覺得雞蛋打散,口感更加爽滑。

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