著名心理學家喬丹彼德森說：我的經驗告訴我，普通人可能只發揮自己51%的潛力。

他的依據是什麼呢？就是讓大家回想一下自己一天會浪費掉多少時間。

他曾經問過自己的本科學生，得到的普遍回答都是：每天大概要浪費4到6小時的時間。什麼行為算是浪費時間呢？比如說，在網上隨意看影片，碎片化淺閱讀，對自己沒有用處，看過之後還讓自己心裡更加浮躁。

據統計，我國網民的人均每週上網時長為30.8個小時。可見，每個人每天浪費4個小時玩手機，一點也不誇張。

那麼，我們可以大概算一筆賬：如果你每天浪費4個小時，每週工作日時間就是浪費20個小時，每個月浪費100個小時。這相當於兩週半的全職工作時間，也相當於你一年就浪費了半年的全職工作時間。

如果按照時薪20人民幣來計算（這還算是保守估計，有些人的時薪更高），你每週浪費20小時，相當於你一年就浪費了24000元。對於年輕人來說，浪費時間，就是浪費金錢。但是年輕人自恃年輕，一年就可以浪費掉了幾萬元，實則是令人惋惜。

既然我們已經知道自己浪費了時間，對現在的人生感覺不滿意，我們還不如問問自己：如果我不浪費眼前的時間和機會，我的人生會發生什麼改變？

估計大家都聽說過“一萬小時定律”，即：人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。1萬小時的錘鍊是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件。

我們要想自己成為某個領域的專家，需要10000小時：如果每天工作八個小時，一週工作五天，那麼成為一個領域的專家至少需要五年。如果我們每天減少浪費4個小時的時間，那麼10年後，我們也可以成為某領域的專家。

如果我們能夠利用好時間，能夠高效學習工作生活，我們會發現自己會比以前更加有效率。可能要十倍於你現在的效率，20倍於你現在的效率，這其實也是“二八原則”產生的根源，即：優秀的人越來越優秀。

人生要想脫胎換骨，要想改變現狀，到底該從何下手呢？我們不妨來學習一下晚清名臣曾國藩脫胎換骨的三個步驟，將潛能發揮到極致。

第一步：立下遠大志向；

曾國藩在沒有立下遠大志向以前，也是整天渾渾噩噩，浪費了很多時間和精力。但是他不願意自己一輩子就這麼過，於是在30歲時痛定思痛，立下遠大志向——不為聖賢，便為禽獸。他還說：凡將相無種，聖賢豪傑無種，只要人肯立志，都可以做得到！

的確是這樣，大多數人得不到他們想要的東西，主要原因之一就是因為他們根本不知道自己想要什麼。正如喬丹彼德森所說：一個人誤打誤撞成功的機率，幾乎為0。

王陽明也曾經說過與之類似的話：一個人如果沒有志向，那就好像船沒有舵木、馬沒有銜環，於是只能隨波逐流，人生就會是一盤散沙。

曾國藩資質一般，人生成功的第一個秘訣，就在於他立下了最高遠的志向。他說：君子之立志也，有“民胞物與”之量，有“內聖外王”之業，而後不忝於父母之所生，不愧為天地之完人。可見，完人是他的崇高人生目標。

我們要想變得優秀，也要根據自身情況，嚴肅認真對待，捫心自問，看看自己到底“真正想要什麼”，然後立下遠大志向，最後為目標而努力奮鬥。

如果我們真的想要什麼，我們就能夠得到它。有了夢想，我們就需要重新規劃生活，而且是全方位多角度地改變，儘量讓自己成功的機率越來越大。一個人心中有目標，做人做事更有目的性，減少浪費時間，學習工作生活也會更加高效。

第二步：制定每日計劃表，並堅決執行；

很多人有野心，也立下了宏偉的目標，但是不能堅持付出，打了雞血後，又開始拖延，這其實很浪費時間和精力。所以說，有了志向，接下來需要的就是執行力，需要腳踏實地執行。

曾國藩在立下遠大志向後，馬上給自己制定了每日修身十二條款。但是在執行計劃表的時候，很多人容易犯“欲速則不達”的毛病，曾國藩也不例外，於是他調整好心態，做好“打持久戰”和“長期主義”的準備，告誡自己“只管耕耘，莫問收穫”。

康熙皇帝曾經說過：學貴初有決定不移之志，中有勇猛精進之心，末有堅貞永固之力。朱熹也說過：“為學譬如熬肉，先須用猛火煮，然後用慢火溫。”

其實，讀書和做事道理是一樣的：開頭的時候，一定要充滿激情，要有股衝勁，用“猛火”煮；但到了後面，又要改用“溫火”慢慢燉，要有足夠的耐心。正所謂是“不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香”，寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。

立下遠大志向，好比是戰略規劃；制定每日計劃表，並堅決執行，這就好比是戰術執行。再好的計劃，如果沒有執行，一切都是空的。

我們制定一個符合自身的時間表，然後遵守它，履行責任和義務，這就是讓我們過上自己真正想要過的生活的訣竅。

制定計劃表的時候，我們需要考慮社會規範和內心真實感受，而不是跟風，或者強迫自己。比如說，什麼時候起床，什麼時候睡覺，完成任務後有什麼獎勵，等等。

一旦我們確定好計劃表，就要嚴格遵守，否則你的生活節奏會變化，晝夜的節奏會失調，最後影響到你的情緒，弄糟你的生活。

古語云：日新又新，我們按照計劃每天進步一點點，如此迴圈往復，就能引發一場正向的迴圈，由量變到質變，最終助力我們走向成功。這也是老子所說的“把小事容易事都做好了，大事難事也就水到渠成了。

第三：每天寫東西反思；

估計很多人會說“知易行難”，立下志向不難，制定時間表也不難，但是具體執行的時候就很艱難了。畢竟，惰性是人類的本能，與人性弱點做鬥爭，不是每個人都能做好，並且堅持到底的。

但是我們不妨借鑑曾國藩的第三個秘訣——每天寫反思。曾國藩在立下遠大志向之前，就有每天寫日記的習慣，他還經常寫讀書筆記。人要懂得反思自我，才能不斷修正錯誤，繼而不斷進步。

在執行自己的“修身十二條款”的過程中，曾國藩透過每天寫日記反思的方式，觸及靈魂深處，進行自我批評和悔悟，每天記錄自己行為不端之處，言語過失之處，逼迫自己堅持了下來，最終一步步走向了聖賢之路。

人為什麼要每天寫東西反思自我？喬丹彼德森說：寫東西可以讓你學習如何思考，因為思考能夠讓你的行動更有效率。思考，能夠讓你贏得人生這場戰役！寫東西，思考問題，這是人能夠被教會的最有力的武器。

思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。我們要想控制好自己的行為習慣性格，乃至也是把控命運，我們首先要做的就是具備“思考力”，擁有自己獨立的思想。

如此這般，我們才能在充滿坎坷荊棘的人生路上披荊斬棘、乘風破浪、愈戰愈勇，而不改初心，信念如鋼鐵一般堅定。

結語：

曾國藩有段經典名言：“士人讀書，第一要有志，第二要有識，第三要有恆。有志，則斷不甘為下流。有識，則知學問無盡，不敢以一得自足；如河伯之觀海，如井蛙之窺天，皆無見識也。有恆，則斷無不成之事。此三者缺一不可。”

其實，這便是曾國藩人生脫胎換骨的三部分：第一，要立定遠大志向；第二，制定計劃表，堅持執行，做到有恆；第三，不斷寫東西自我反思，提升思想認識，做到有識。

其中，最難做到的就是“有恆”，但是經常寫東西反思自我，又是解決有恆的最好辦法。我們若是要想人生脫胎換骨，也可以學習曾國藩的以上“三步法”，努力將潛能發揮到極致。與諸君共勉！