導讀：瑟瑟寒冬送你七碗粥，一星期不重樣，全身都暖和。

朋友們，大家好！感謝您點開這篇圖文，茫茫人海遇見就是緣分。今天要給大家分享粥的做法，暖暖和和過冬天：瑟瑟寒冬送你七碗粥，一星期不重樣，喝一碗全身都暖和。

過了冬至，真正到了數九寒天，越來越乾燥的空氣使我們老覺得嗓子發乾，癢癢的想咳嗽，這時候早上或者晚上喝上一碗熱乎乎的粥，嗓子不幹了，全身也暖和了。

其實粥是最簡單的一種養生美食，日常生活中不用刻意的去在乎這個養生那個養生，就用手底下現有的食材簡單的熬熬煮煮，堅持每天早晚喝上一碗，效果也是槓槓的。

喝粥在咱們國家有著悠久的歷史，不論南北方有些人的腸胃不是特別的好，這時候就應該在冬季進行一個調養，可以利用喝粥來達到一定的保養效果，冬天天氣寒冷，粥又是一個具有暖胃功效的食物，所以冬季喝粥不僅能夠溫暖身體，同時還能夠起到很好的滋補和養生的作用。

今天說的這幾種粥都是用最簡單的食材和最簡單的做法做成的，像玉米麵紅薯粥，又好喝又快捷，，是我最喜歡的一種粥。下面就跟我一起來看看，看你喜歡哪一種。

第一種：玉米麵紅薯粥

紅薯洗淨把有硬痂的地方削去，切塊。涼水下鍋煮開煮爛。

碗裡倒大半碗溫水，放適量玉米麵和的均勻無顆粒，倒入煮開的鍋裡攪開，煮到粥的白沫消失就可關火。

第二種：小米南瓜粥

小米淘洗乾淨，浸泡1小時備用。

南瓜洗淨去皮，涼水下鍋煮開，下入泡好的的小米，大火煮開轉小火，剛開始不要攪動，等煮到粘稠時勤攪動以防糊鍋，從攪動開始10種後關火出鍋。（經驗之談：下入小米後，一旦開始攪動，就要不停的攪，不攪反倒不會粘鍋）

第三種：小米紅棗龍眼粥

小米淘洗乾淨，浸泡1小時備用。

紅棗放盆裡抓點麵粉放少許水搓洗乾淨，在用流動水洗乾淨去核。

鍋中加水，放入紅棗，（龍眼如果是乾的可一併放入，鮮的就後放）燒開，下入小米煮直粘稠就OK。

第四種：大米紅棗蓮子粥

紅豆，紅棗，蓮子，銀耳提前泡發好備用。

大米提前洗淨，放入沒過大米的水放冰箱冷凍。

起鍋燒水，把紅豆，紅棗，蓮子，銀耳放上煮開至紅豆軟爛，取出大米下入鍋中，因熱脹冷縮，大米爛的很快，煮直粘稠就好了。

第五種：大米蔬菜香菇粥

大米淘洗乾淨，搓洗一下煮出來的口感更好吃。加米水1：8的比例涼水下鍋，大火煮開轉小火。

胡蘿蔔，黃瓜清洗乾淨去皮切小丁。香菇放水裡抓點麵粉洗一下，麵粉水裡三5分鐘後清洗乾淨，切丁。待大米一個個都伸開了懶腰，把切好的蔬菜碎放進去，再煮5分鐘，撒上一點點鹽，勺子攪動幾下就好了。

第六種：大米紅棗粥

一般乾的大棗皺褶比較多，煮粥前清洗兩遍先泡一會，再放點麵粉或者澱粉搓洗一下，沖洗兩邊就乾淨了。（麵粉或者澱粉的吸附劑都很強，大棗先泡一會再放麵粉更容易清洗）

大米淘洗乾淨，泡水十分鐘，連同去核的紅棗，涼水下鍋大火煮開，小火慢煮至大米粘稠就OK了。

第七種：雜糧粥

玉米仁，小麥仁，炒熟的薏米仁，紅豆，黑豆，各種面豆，大米，小米。除去大米，小米外，其餘食材提前泡水4～5小時，煮時放入淘好的大米，小米放電壓力鍋按煮粥健就好。

冬天多喝粥能暖胃健脾，適合各個年齡段，這裡分享的幾種粥最簡單的做法，希望朋友們喜歡。