在我們日常的人際交往中，難免要遇到脫鞋的情況，比如吃日韓料理、體檢、洗澡或足療、大學寢室等等，腳臭的人會因此而忐忑不安，生怕一脫鞋，那股酸爽的味道把人嚇跑，孫藥師有一位朋友，有時甚至不脫鞋，相隔一米之內都能聞到他的腳臭，因此只能對他避而遠之，不敢有近距離的接觸。還有一次醫院體檢，測身高體重，一位剛入職的內科醫生剛一脫鞋，滿屋人的表情都變了，趕緊都退了出去，從此這位醫生因腳臭而名震我院。最可怕的還是大學室友有腳臭，因為要朝夕相處4年，好在他也很知趣，回宿舍先洗腳，但有時還是難掩惡臭。對於孫藥師來說，身邊有個腳臭的人，第一種體驗是酸爽，那是一種食醋和臭雞蛋混合的氣味，讓人忍無可忍。第二種體驗是友誼的小船說翻就翻，洗了腳我們再來做朋友吧。第三種體驗是無可奈何，很多時候，對於腳臭的人，我們出於禮儀，要強忍住心中的不快。

腳臭的原因目前已經研究的很清楚了，就是腳汗和細菌互相作用的結果，我們的兩隻腳上有20多萬個汗腺，每天要分泌幾十至幾百毫升汗液，在鞋襪的包裹下，腳上的汗液大多被吸收而不易被蒸發，從而形成了一個溫暖和潮溼的環境，我們的面板表面有細菌、真菌等各種微生物，這種溫暖潮溼的環境為細菌的生長繁殖提供了有利條件，大量細菌會釋放酶，分解面板角質層中的蛋白質和脂質，生成大量氨基酸，進而生成短鏈脂肪酸，從而發出酸臭的氣味，是導致腳臭的根本原因，細菌數量越多，分泌的酶越多，或者酶的活性越強，腳臭就越嚴重。此外，真菌也可引起腳臭，常常與細菌狼狽為奸，就是我們常說的腳氣，也叫足癬，同時還伴有脫皮、瘙癢、小紅丘疹等症狀。

腳臭的朋友首先應該注重腳部清潔，建議每日用溫水和肥皂洗腳，並且泡腳至少5–10分鐘，注意清除趾縫和足底等多汗部位的汙垢和死皮，洗腳後將雙腳徹底擦乾再穿鞋襪，定期修剪腳趾甲，使‬細菌和‬汙垢‬無處藏身‬，回家以後‬，脫掉‬鞋襪‬，解放‬雙腳‬，但是‬不建議在公眾場合隨意脫鞋。其次‬，還‬要注意‬清潔‬鞋襪‬，襪子要每日換洗，鞋子也要幾雙一起交替穿，以免細菌大量滋生，鞋子和鞋墊要使用抑菌劑消毒，或置於陽光下照射殺菌，襪子要翻過來洗，要和其他衣物分開洗，選擇透氣性好的鞋襪，比如純棉的襪子、真皮皮鞋等，劇烈運動後，鞋襪應及時換洗。

腳臭的朋友還要注意預防腳氣，以免雪上加霜，如果有灰指甲，應該徹底治好，如果家人有腳氣或者灰指甲，也應該及時治療，消滅傳染源。家人之間儘量避免共用毛巾、鞋襪等生活用品，在健身房、公共浴室等公共場所最好自備拖鞋和浴品，儘量不去足療店或修腳店等容易傳染真菌的場所，阻斷腳氣的傳播途徑。對於有腳氣的朋友，應及時使用抗真菌藥物進行治療。最後，不建議用食醋、生薑、大蒜、茶葉等泡腳，這些偏方無法改善腳臭，反而有可能適得其反，還會刺激面板，增加感染風險，得不償失。