玉液還丹漫談

初春的柳條，非常的柔軟。而秋冬季節，柳條就非常僵硬了。嬰兒的筋骨也非常柔軟，碰一下、摔一下都不打緊。中年以後，筋骨也會慢慢變得僵硬。到了老年，筋骨更是老化，沒有韌性，摔一下很容易骨折。

嬰兒的筋骨之所以非常柔軟，在於當時的身體，真陰充足。真陰充足的人，吸收能力非常強，飲水吸收，都可以吸收到臟腑組織細胞之中，轉化為自身所用。所以嬰幼兒的面板非常光滑細嫩，彷彿吹彈可破。因為有水的滋養，所以筋骨柔軟，不怕磕碰。

不過隨著年齡漸長，真陰流失。真陰流失之後，吸收的能力逐漸下降，慢慢地發白面皺，形容枯槁，皺紋增加。而筋骨，也由於沒有真陰的滋養，而逐漸僵化收縮，外在的表現就是筋骨僵硬。等到真陰枯竭，臟腑也會停止工作。如果把人體比喻成電池，那麼貯存電的能力，就是真陰。剛出廠的時候，電池的貯備能力最強，後來隨著使用，電池隨著充電、放電，貯存電的能力逐漸下降。等到完全不能貯存，電池就會報廢。人體亦如是。

只要電池貯存能力強，電可以隨時充進去。人體只要真陰充足，陽氣也是可以隨時充進去的。怎麼充呢？人參、黃芪都可以補充陽氣。各種鍛鍊也可以補充陽氣。真陰充足的人，稍微吃點補品，稍微鍛鍊一下，陽氣馬上就會旺盛了。而真陰不足的人，吃點補品就能上火。真陰不足的人，各種鍛鍊，效果也不會好。真陰不足，再強行鍛鍊，恰如電池無法貯存電能，而強行充電一樣。

真陰不足的人，鍛鍊之後，陽氣增強後無法貯存，便會上衝，容易腰腿痠軟、容易血壓升高，容易面紅耳赤，容易腦中風。很多人都在納悶，身體不好，我認真鍛鍊，怎麼依舊沒有好轉呢？甚至不但沒有好轉，腰腿反而更加痠軟了呢？這其實就是因為真陰不足。真陰不足，練一般的氣功也無濟於事。氣功，本就是增強陽氣的方法。真陰不足，陽氣增強，反而不是好事。

要想從根本上解決這個問題，一定要養護人體的真陰。真陰又要如何養呢？水本身為陰，而純化後的水，更加精華的水，應該是可以補充人體真陰的。這種方法，古人稱之為“玉液還丹”。

人體的水，重而趨下，聚於小腹之中。當採用合適的方法鍛鍊，使水氣中的精華上升。水氣上升，漸漸充滿中上二焦，多餘的水氣就會從舌低的金津、玉液兩個穴位湧出。再採用合適的方法，納入丹田之中，慢慢鍛鍊，可實現玉液還丹。古人講，積之為金水，舉之而滿玉池，散而為瓊花，煉而為白雪。若以升之，自中丹田而入四肢，煉形則更仙塵骨。到了這種程度，估計形容又會復返於嬰兒吧，至少也是肌膚豐滿、筋骨柔軟。

這種柔軟是一般的鍛鍊達不到的。而真陰充足之後，陽氣也會充滿。這時候人體的抵抗力就會非常強大。大概能達到周身無病吧。