很多明星告訴我們孃胎裡面帶出來的膚色一點都不重要，重要的是你後天怎麼培養你自己的膚色。

不信？如圖

第一次參加選秀時

現在！！真的是一個人

在逐漸變美的過程中，也慢慢的變白了。雖然小麥色的面板，在西方國家認為是貴族的象徵，但是在我們天生黃面板的亞洲人眼中，還是以面板白皙為主，畢竟老話叫做一白遮三醜。

不僅有些感慨，我之前也是這個樣子，又土又黑，上完大學之後就變白了，很多高中的同學見到我，都說問我是不是偷偷去整容了？

高中的時候超級黑

昨天和朋友逛街拍的

都說大學是一個整容所，現在看來完全名不虛傳。我大學第一年，雖然加入了學生會，但每天還是挺清閒的，一天只有兩節，三節課，剩下的時間就在宿舍裡躺屍。

躺了一年之後，覺得我的大學生活不應該這樣。大二的時候，我就開始決定應該做點兒什麼，照著鏡子看的自己的膚色很黑，有一次和宿舍的室友一起出去，竟然有一個人用英語問我，你是哪個國家的？（我上的是國際學校，學校裡有很多外國留學生）

但是我的父母就非常的白，不知道為什麼就生出了我這麼黑面板的女兒，我一度懷疑我到底是不是親生的。我就開始痛下決心，一定要把自己的膚色變成白。

確定好目標之後，我也在看了很多明星變白的案例。再結合自己的實際情況，就給自己制定了一套變白的方法。無論你是天生就黑，還是後來再黑的，這套方法都適用。

一、作息規律

月亮不睡，你不睡，你是禿頭小寶貝。

經常熬夜的人臉上會暗沉，看起來沒有什麼氣色，長時間不睡覺或者睡眠時間短，面板裡面就會滋生黑色素，面板就會變黑。

需要有充足的睡眠來保證自己的面板，一定要在11點之前睡覺，有足夠的時間可以修護。

雖然室友都是夜貓子，但是我的“威逼利誘”之下，都一個個的喜歡早睡了。

作息規律了之後，最好每天都做一些運動，加快身體的新陳代謝。

二、補充VC

應該每個小仙女都會知道vc可以讓人變白吧！

想要變白就需要多補充vc，多吃含有vc的水果或者是蔬菜。比如:檸檬，番茄，獼猴桃和水蜜桃。無論你是吃美白藥丸，還是外用什麼美白膏之類的東西，裡面都會有vc的成分。

其實最好的美白方法就是透過內部補充VC，多喝檸檬水是非常有用的，但是之前有人說檸檬水不可以美白，這是假的。我是可是喝了一年的檸檬水，確實變白了很多，用熱水衝一片檸檬，再倒入點兒蜂蜜，酸酸甜甜的，可以當做飲料來喝。

三、防曬

很多人變黑的原因99%都是太陽光曬的，都是小的時候貪玩，不管天氣多熱，一定要讓自己玩的盡興，也根本就沒有防曬這個概念。

別問我是怎麼知道的，我媽說，我上小學的時候特別的白。後來每年暑假都回農村和村裡面的小孩玩，每年暑假都曬成一個黑小孩兒，後來就再也沒有變白過。

防曬做得好，面板不會老。所以現在在防曬上面，可是做足了準備，一點面板都不能暴露在太陽光之下。

遮陽傘

遮陽傘的功能我就不用再介紹了吧，反正精緻女孩兒在夏天必備遮陽傘。不過現在有很多精緻的男孩子，大夏天出門也會帶一把傘。不得不說男生都已經為了白，都已經向太陽低頭了。

防曬衣

那種類似於戴帽子的衛衣，有時候出門拿的東西太多，就沒有多餘的手去拿傘，防曬衣這個時候就起了非常大的作用，穿在身上非常的涼快。而且它的作用和遮陽傘的作用是一樣的，都能夠阻擋太陽裡的紫外線。

防曬霜

防曬裡面的天花板當然是要塗防曬霜了，不僅臉上塗，脖子上要塗，胳膊上更要塗。所以為了白，我也是斥巨資買了一款防曬霜。

安耐曬防曬霜

這款防曬霜我看很多美妝博主推薦的都有，也看過很多的測評，效果真的是一級棒。塗在臉上涼涼的，質地非常的溫和，流動性也很強。

我是乾性面板，這款防曬霜塗上去之後非常的水潤，一點都沒有緊繃的感覺。

四、面膜

雖然外表的防曬工作做的非常的充足，但是每天還要用一些美白的護膚品。

因為我不喜歡用那些瓶瓶罐罐的美白產品塗在臉上，覺得很麻煩，所以在美白的護膚品當中，我選擇的是面膜。

日本COCOCHI的AG抗糖面膜珍珠款

這款裡面真的有珍珠的成分，可以抑制黑色素的生長，提亮膚色。每次敷在臉上，非常的服帖，像棉花一樣柔軟。早上起床照鏡子，都感覺白了一個度。

滿滿的精華

不僅如此，這款面膜對於曬傷之後的修復也是非常的棒。大二的時候參加運動會，在田徑場上面曬了很長時間，臉上火辣辣的，感覺都已經曬傷了，晚上回到宿舍敷完這款面膜之後，第二天起床一看，臉上泛紅的地方都已經下去了。

在變白的道路上，如果還有姐妹沒有用過這款面膜的話，強烈種草給你。

五、身體乳

你以為洗完澡之後塗一下沐浴露就可以讓自己變白嗎？no，大錯特錯！

洗澡的時候，全身的毛孔都已經開啟，如果不能及時做到補水保溼的話，那麼你的面板，還會有黑色素殘留。所以洗完澡之後一定要塗有美白的身體乳。

科顏氏超大瓶

科顏氏的身體乳，我大學期間用了不下五瓶。按壓的設計非常的方便，一瓶有300毫升，還有淡淡的香味，不僅美白保溼，還具有消除幹皮的效果。

非常的滋潤，持久度也非常的好，在冬天的時候你也可以當做面霜來使用。

以上就是我變白的秘籍，現在的我全身上下就一個顏色，那就是白。大學畢業之後，工作非常的忙，也瘦了很多。所以現在很多朋友見了我之後，都懷疑我是不是去換頭，白了之後確實比以前漂亮了很多。

被誇之後的臭美