滴酒不沾是對寶寶最好的負責！

有位媽媽說：每個母乳餵養的媽媽，都曾是一臺沒有感情的餵奶機器。

因為這也不能幹，那也不能吃，稍微放縱一次都得挨批。

前兩天，GAI帶著哺乳期的老婆喝酒蹦迪的新聞就上了熱搜，準確的說，是被“罵”上了熱搜。

看完整個影片，其實倆人還是一如既往的有愛，沒什麼可挑剔的地方。

只是因為王斯然還在母乳期，前兩天還發微博說患上了乳腺炎，這才讓網友議論紛紛。

GAI是出了名的寵妻，這次帶哺乳期的老婆喝酒蹦迪，被不少媒體寫成是：寵妻人設崩塌，竟然帶哺乳期的老婆喝酒。

也有一些網友提醒：哺乳期還是注意一下好，要對孩子負責。

這些不怎麼友好的提醒，也讓很多網友紛紛為GAI和王斯然鳴不平。

“人家帶著老婆一起嗨，又不是自己嗨，還想咋，哺乳期就不能嗨？非憋家裡？”

“哺乳期心情不好出去玩玩咋了太正常了，我哺乳期的時候家裡人都會讓我去放鬆一下心情。”

“哺乳期偶爾放鬆一下有啥呀？思想不要太守舊了好不了，而且人家是夫妻倆一起出來玩，又不是單獨玩，哺乳期心情鬱悶有情緒，如果不及時發洩，很容易得產後抑鬱症的。”

“哺乳期喝酒也沒事吧，這和人設啥衝突，況且也沒拍到王斯然喝酒。”

其實看完整個影片下來，確實是沒拍到王斯然喝酒的，到底喝沒喝酒也確實無法判斷，只是當哺乳期遇上酒吧蹦迪，很多人先入為主就覺得是喝酒了，也讓這個話題變得比較敏感。

哺乳期喝酒確實是一個敏感話題，因為媽媽喝的酒，會直接影響寶寶。

前兩天就刷到一條新聞，福建一名母乳媽媽，因為酒後直接餵奶，讓孩子也跟著“醉了”。

媽媽米蘭（化名）孕前就非常愛喝酒，沒事就要喝上一杯，自從懷孕後，就滴酒未沾。

上週米蘭參加同學聚會，喝了點紅酒，聚會結束回家後，她完全忘記自己喝了酒的事，回家就給寶寶餵了奶。

隨後寶寶的反應把她的酒都嚇醒了！只見寶寶小臉通紅、皮膚髮燙、手腳亂動，一家人連忙把寶寶送往醫院。

醫生詢問情況及診斷後說：寶寶“醉奶”了！

什麼是醉奶呢？醫生說：酒精進入血液後隨即進入乳汁，哺乳期媽媽如果酒後給寶寶餵奶，就相當於間接性讓寶寶喝酒，寶寶就會“醉奶”。

幸好過了幾分鐘，寶寶自己吐奶，然後慢慢醒了過來。

出於安全考慮，孕期要滴酒不沾，其實這同樣適用於哺乳期。

因為酒精完全溶於水和脂肪，因此很容易進入血液和母乳，飲用一杯標準量酒精飲料後，母乳中的酒精含量約為媽媽血液中酒精含量的95％。

寶寶對酒精是“零容忍”的，哪怕是一滴酒精進入了寶寶體內，那也不是絕對安全的。

過量的酒精對嬰兒的負面影響包括：

●飲酒後三個小時內的睡眠障礙，包括較短的睡眠時間，更頻繁的清醒以及總睡眠時間減少。

●哭鬧增多，異常興奮和躁動。

●嬰兒牛奶攝入量減少。

●生長遲緩、免疫功能受損。

●運動發育延遲。

●認知發展的潛在障礙。

對母乳媽媽來說，酒精也沒有下奶的作用，相反，酒精實際上會干擾泌乳反射，沒有這種反射，寶寶就不能有效的吸奶和清空乳房，當乳汁停留在乳房中時，會減少泌乳量，而酒精的存在會導致嬰兒減少約20%的母乳飲用量。

媽媽們要記住：媽媽在飲酒後30~60分鐘，酒精就會進入母乳中。就算你把這波母乳擠出來了，酒精也會再次透過血液進入下一波乳汁。

在酒精徹底從你身體裡代謝完的這段時間內，你就是釀酒的“永動機”，在這期間餵奶，都會直接影響到寶寶。

而嬰兒不能像成年人那樣快速代謝酒精，新生兒代謝酒精的速度僅為成人代謝酒精速度的25% - 50%。

如果母乳媽媽喝了酒，請避免母乳餵養，直到體內的酒精全部被清除。

母乳媽媽要儘量避免喝酒，尤其是在寶寶還只有幾個月大的時候，如果控制不住多喝了幾杯，直到酒精排出身體系統再餵奶。

根據酒精含量不同，代謝的時間也不同：

酒精攝入得越多，清理身體所需的時間就越長，代謝“1份標準酒量”大約需要2-3小時，“2份標準酒量”就需要4-5小時，“3份標準酒量”需要6-8小時，以此類推。

那麼，“1份標準酒量”到底有多少？梅奧診所給出了參考量：

●355ml含5%酒精的啤酒

●148ml含11%酒精的葡萄酒

●45ml含40%酒精的烈酒

那如果母乳媽媽在某些情況下，無可避免的要喝酒，可以提前做好準備：

●新生兒不能很好地代謝酒精，所以新生兒期要絕對避免飲酒，直到寶寶至少8周或更大。

●在喝任何含酒精的飲料之前，先給寶寶餵奶，或提前擠奶儲存。

●限制酒精攝入量，最好是一杯葡萄酒或一到兩瓶啤酒。

●在喝完一杯標準酒精飲料後至少等待2-3小時再給寶寶餵奶。

●喝得越多，酒精清除身體系統所需的時間就越長。

●如果寶寶在酒後兩個小時或更長時間之前需要母乳餵養，用之前擠出的奶餵養寶寶。

●喝酒時吃點別的食物，這會減緩酒精進入血液的速度。

●注意生活中的“隱形酒”，比如醪糟、酒心巧克力、醉蟹、醉蝦、酒釀圓子、米酒、果啤等。

●如果酒後漲奶，用手擠奶或用吸奶器吸奶。

記住：不要試圖用吸奶器或手動擠奶來加速酒精從母乳中去除，這不會起作用，只要血液中有酒精，母乳中就會有酒精。

最好的方法是等待足夠的時間，讓身體代謝掉酒精！

除了酒精，對母乳媽媽來說，這些食物也是絕對禁忌。

1、吸菸——強烈建議不要吸

比起喝酒，吸菸雖然不是母乳餵養的絕對禁忌症，但也強烈建議不要吸菸，因為這會增加嬰兒猝死綜合症和嬰兒呼吸道過敏的風險，同時也要注意二手菸和三手煙的問題。

吸入的尼古丁透過肺部進入母親的血液，然後很容易進入母乳。研究表明，母乳中的尼古丁會影響嬰兒的睡眠模式。尼古丁也被認為會減少哺乳母親的乳汁供應，可能是透過降低催乳激素的水平。

2、高汞魚——絕對禁止

但要避免高汞魚，如旗魚，鯊魚，鯖魚，馬林，大眼金槍魚，汞是重金屬，對寶寶有害。

3、補品草藥——先諮詢醫生

某些草藥，補品，包括一些草藥茶，對母乳媽媽來說可能不安全，在服用任何草藥或者草藥茶之前，一定要先諮詢醫生。

4、超量咖啡因——超過200mg

當一個母乳餵養的人喝咖啡時，母乳中所含的咖啡因通常不到母親攝入的1%，但這足以影響他們的睡眠，所以一定不要超量。

5、非法藥物和毒品——絕對禁止

沒有任何劑量的毒品和非法藥物被證明在懷孕期間或哺乳期間使用是安全的，它們可以透過母乳把大麻中的化學物質傳給你的寶寶。

哺乳期忌口這件事，該忌的時候還得忌，可以吃的適量吃，不能吃的絕對不要吃。