大腦的底層區域為能量儲存區，只要人們能專注一心，大多數人都具備有足夠的能量。有“機器”了，還必須有“引擎”（專注力），否則將無法運作。這引擎就是自我管控、自我調節的能力。那些“引擎”效能不好的人，人生就不會取得多大的成就。良好的引擎能夠全面駕控其行為，所有的動作都能為其服務。你的所作所為決定你是前進還是後退，務必要銘記這一點。當你為是否應該做某事而猶豫不決時，只要想想你透過它會獲益還是受損，就可以知道該不該行動了。

我始終相信一句話：工作時就盡職盡責工作，放鬆時就完全放鬆。當你想放鬆自己時，除了放鬆，別的了無牽掛，這將有利於培養專注力。當你墜入愛河時，別無他念，你會發現比以前對愛有更深入的體驗和了解。當你集中意識於“自己”時，極有可能養成專注力，並對自我有一種更高的認識。透過這些系統的訓練，你就會獲得更多的力量，因為如果你能持續不斷地進行這種訓練，你就會越來越強大。反之，如果不能專心專意，你就無法得到系統的訓練，也無法有系統、有計劃地去做一件工作。當你漫步於鄉間，呼吸著新鮮空氣，欣賞各種樹木花草之時，你正在專注其中。每天早上，當你在工作中有如魚得水之感時，你正在形成穩健的習慣，並逐漸將其系統化。如果你某一早上形成了一點習慣，過一段時間再加一點，再後來又加一點點，這並不能形成專注力。只有當你將自己的意志鎖定於某一事物之上，持續不間斷地強化它，你才能培養專注力。

如果你將意志集中於某一選定的目標，匯聚你的注意力，就好比照相時聚焦一樣。因而，你應該將注意力始終聚集於你正在從事的事情上，不管那是什麼。你要隨時對自身保持清醒的認識。否則，你的進步將會非常緩慢。