我們很多人一出生就被摁在焦慮的水缸裡抬不起頭，直至呼吸越發困難

從孩童時期，父母的高標準，老師的嚴要求，社會的競爭生態，灌輸給肩膀尚還稚嫩的我們許許多多似乎必須遵守的“真理”：

這個社會，不好好學習就沒有出路，就沒有人會喜歡你，甚至長大了也不會有人愛你。

在鐵一樣的法規下，大多數孩子都變成了懂事聽話的乖寶寶：

成績經常名列前茅；一就業就找到令人豔羨的好工作；周圍開始有很多稱得上優秀的異性前來追求。

按照父母、老師口中的標準和規則，這樣的條件已經算是很成功了。

但是，只有我們自己才知道內心越發氾濫的焦慮和不安。我們仍要擔心：

會不會因表現不佳不被領導重視甚至炒魷魚丟掉工作？孩子所在的學校教學質量到底如何，要不要再換一所？婚姻中的另一半會不會禁受不住誘惑出軌？

一地雞毛、雞零狗碎，膽戰心驚、唯唯諾諾，每一步都走得憂心忡忡、小心翼翼。

我們定期進行體檢，唯恐自己的身體再出點問題，讓家庭財務墜入無底洞。雖然每一次的體檢報告顯示均無大礙，但只有我們自己知道：

我們“生病了”：一種焦慮的病，一種憂患的病。

我們可以在成人的世界裡表現的恣意瀟灑、風輕雲淡，卻會在深夜獨處時，偷偷點起一根香菸，緊鎖了眉頭。

你看，成年人對於偽裝這件事是多麼擅長啊。

但，這樣焦慮的人生，真的是我們想要的嗎？無盡焦慮真的對我們有用嗎？

最基本的安全感，是我們賴以生存的保證

要想降低焦慮感，追求幸福的生活，我們必須要有一份最基本的社會安全感和自我認同感。

相信我們的國家和社會，能夠維持穩定和平的秩序和環境；相信我們伴侶的忠誠和孩子的進步；相信人性的原本善良。

只有建立了內心最基本的信任感和安全感，才能實現內心的安定平和、充滿力量。

人生就是一場馬拉松，內在的力量至關重要。

看穿憂患的陷阱，追求寬鬆喜樂的人生

憂患意識和焦慮情緒，並不是我們用來推動工作和生活走向更好的合理工具。相反，它會反噬我們的專注力和正向精神。

也許沒有我們的焦急催促，孩子也能自主高效完成作業；也許沒有我們的奪命連環call，那些看似十分重要的工作也可以順利告罄。

網上一個調查顯示：

很多學生考上了清華北大，卻也變成了一個抑鬱的空心人，本來就存在著很多危險，開啟新聞、微博，每天負面的事情卻還那麼多。

但如果我們肯沉下心來，就會發現：常常幻想的意外事故、疾病什麼的，都是極小機率的，大多數的事情還是按照正面積極的軌道在向前發展。

杞人憂天，才是最不明智的做法。

如今的社會，已經發展相當成熟，最基本的物質水平也得到了保證。無論你再怎麼差，也不至於混到沒飯吃、沒衣穿的地步，更不會無端丟了性命。

這些唾手可得的優越條件已經比我們的先輩、祖輩不知強過多少倍，我們還要擔憂什麼呢，顧慮什麼呢？

多數時候，無非是一顆攀比的心，一堆雜亂的念。

教育體制固然有它的問題，但我們每一個人更應該自主掌握自己的人生，選擇寬鬆喜樂的生活方式。

同時，告誡我們的後代子孫：

“焦慮是無謂的反抗，寬鬆喜樂才是一種實在而長久的祝福。”