李姐家有個女兒叫漫漫，今年13歲了，剛上初一，卻已經長的亭亭玉立，學習也挺好的，提起這個女兒，李姐總是一臉驕傲，美滋滋的。

李姐以女兒為傲，自然也十分疼愛女兒，要什麼給什麼，就希望女兒快樂健康的長大。

可是，最近李姐發現，漫漫總是沒精打采的，平時挺愛看書的孩子，現在還沒看上兩眼，就說困了，非睡覺不可。

李姐和老公說這事，老公卻沒在意，說興許是剛上初中，學業壓力大吧，漫漫是個懂事的孩子，不要把孩子逼的太緊。

李姐覺得老公說的對，也就沒管，只是默默地將家裡的伙食做的更好了，希望給女兒補充營養，讓女兒學習能更有勁兒。

這天下午，李姐還在菜市場挑排骨呢，就接到了老師的電話，說慢慢在學校暈倒了。

李姐立即趕到醫院，才知道漫漫是得了糖尿病，因為持續血糖過高，出現了高滲性昏迷。

醫生一臉無奈地和李姐說：你這當媽的也太粗心了，孩子應該高血糖很久了，就沒發現點變化？怎麼拖到這樣才來醫院？

李姐聽後也很自責，更多的還是不敢相信，一直和醫生說：沒想到啊，我和他爸還有兩家裡的親戚都沒有得糖尿病的，這孩子才13歲啊，怎麼會得糖尿病呢？

醫生說排出遺傳因素的話，最有可能的是飲食方面出了問題。

李姐開始認真回想每天都給孩子吃啥，一五一十的和醫生報告，聽完，醫生斥責李姐：不該給孩子亂喝東西。

原來漫漫特別愛喝奶茶，自比奶茶妹妹，每天都要喝一杯才行。李姐平時也挺嬌慣漫漫的，覺得一天喝一杯也沒啥，總比喝可樂好吧？就讓她一直喝了。

可醫生卻說，這東西還不如可樂呢，一杯奶茶頂五罐可樂，還敢天天喝？不得糖尿病就怪了。

實際上，大多數奶茶都存在糖太多的問題。

奶茶雖然款式各異，但含糖量都不低，含糖量高的可以達到13.2g/100ml，而可樂的含糖量約為10g/100ml。一杯750ml的奶茶，差不多相當於5罐可樂的含糖量。

這麼多糖分喝下去，隨隨便便喝一杯，就超過中國居民膳食指南“每天糖的攝入量不超過50g，最好控制在25g以下”的建議量了，天天喝就會導致血糖不斷升高，最終就很可能引起糖尿病了。

不得不說，飲食對於孩子來講，真的是很重要。一旦吃的不好、喝的不好，就很可能招致疾病的到來。

除了高糖食物之外，生活中還有不少食物會影響孩子健康成長，家長們要早熟悉掌握，避免踩坑。

4類食物不利於孩子成長，少給他吃！

1、煎炸、煙燻食物

魚、肉中的脂肪在經過200度以上的熱油煎炸或長時間暴曬後，很容易轉化為過氧化脂質，而這種物質會導致大腦早衰，直接損害大腦發育。

2、醃漬食物

包括鹹菜、榨菜、鹹肉、鹹魚、豆瓣醬以及各種醃製蜜餞類的食物，含有過高鹽分，不但會引發高血壓、動脈硬化等疾病，而且會損傷腦部動脈血管，造成腦細胞的缺血缺氧，造成孩子記憶力下降，智力遲鈍。

3、含鉛食物

過量的鉛進入血液後很難排除，會直接損傷大腦。

傳統的鐵罐頭及玻璃瓶罐頭的密封蓋中，也含有一定數量的鉛，因此這些“罐裝食品”父母也要讓孩子少吃。

4、含鋁食物

油條、爆米花等在製作時要加入明礬作為漲發劑，而明礬(三氧化二鋁)含鉛量高，常吃會造成記憶力下降，反應遲鈍。

提高孩子抵抗力的三類食物，常吃一吃，讓孩子健康成長！

1、氨基酸和蛋白質

氨基酸是蛋白質的構建模組，因此含氨基酸最豐富的食物往往也是蛋白質含量最高的食品。

補充氨基酸對人體免疫力的提升也具有重要意義。如谷氨醯胺是人體增強免疫力的必需氨基酸；精氨酸的攝入可以提高免疫細胞活性從而提高免疫力。

並不是只有吃紅肉才能攝取足夠蛋白質和氨基酸。

火雞或雞胸脯肉也富含蛋白質，每份含量接近28克。大比目魚，金槍魚和鮭魚等海鮮的蛋白質含量也很高，超過22克。

2、含α-亞麻酸的食物

α-亞麻酸可削弱血小板的凝聚作用，抑制二烯前列腺素的生成，恢復及提高免疫力，有效防止癌症形成以及抑制其轉移。

同時，α-亞麻酸對過敏性反應及炎症有抑制效果，飲食中增加α-亞麻酸的攝入量，有利於減輕過敏反應和炎症的症狀及其危害性。

此外，α-亞麻酸也是促進智力和視力發育的物質。不僅能提高神經系統功能，對學習記憶和行為活動也有促進作用。

3、含維生素C和D的食物

維生素C的好處在於能提高身體免疫系統的功能，降低感冒發病率。

維生素D的重要作用就是預防季節性的感染，包括普通感冒和流感。許多研究表明，人體維生素D含量越多，有害病毒和細菌就越少。

西蘭花是蔬菜界的維生素C之王，吃的時候儘量別炒，涼拌或是涮鍋能夠不破壞其維生素C含量。

含維生素C最多的水果是獼猴桃，建議讓孩子在兩餐之間吃2個，既能補充水分，又能補充維生素C。

富含維生素D食物包括三文魚、鯖魚、金槍魚、沙丁魚、原料奶、雞蛋、蘑菇等。