“我不得不說，我活得太累了，你們從小便希望我如同成人一般，現在，又想讓我把早已遺失的東西找回來。老師對我的失望，同學開玩笑般的話語，為你們我早已絕望，現在，我只希望，能多睡一會兒……”

看完這段字，你們是不是以為這是一個傷春悲秋的中學生寫的日記？

事實上，這是已經被證實的一個小學生男孩墜樓前留下的一張紙條。

每次有這樣的事件出現，上一輩統一的評價口徑都是：現在這些孩子抗壓力真不行，動不動就跳樓，也不為家裡人考慮，父母得多傷心……

而只有經歷過這些的人才能明白，那樣的壓力對一個青少年孩子來說意味著什麼。

為什麼現在青少年的自殺事件會越來越多呢？

1、和網路脫不開關係，孩子都是善於模仿的生物

很多時候，你看著孩子好像長大了，什麼都懂，其實並沒有那麼懂的。不然也不會有一個這樣的新聞出現了：

河北邯鄲兩兄妹玩了某遊戲之後，從四樓手拉手跳下去，他們說遊戲裡的人都是這樣跳下去的，可以飛，不會死。

2、過早接觸各類資訊，尤其是負面資訊

昨天聽到一個三年級小男孩說，我這次考試沒考好，我媽媽會打死我的，我得先找個女朋友，不然死了都沒有談過女朋友，多可憐啊。

我知道他是開玩笑的口氣在說，但還是不得不感慨，現在孩子懂得可真多。我一直到上初中，都不太敢和班上男孩子講話，更別說把“男朋友”、“女朋友”整天掛在嘴邊了。

現在的孩子能過早接觸情情愛愛，自然也能知道很多我們大人以為他們不知道的事。比如：

我長大了不結婚，生孩子太痛了；

我是不是死了，我爸爸就不會整天喊我寫作業了；

長大真辛苦，又要上班，賺的錢還都要給老婆用……

我們以前每天愁得最多的就是：放學玩什麼。每天都盼著快點長大，因為長大了就可以做自己想做的事。

誰能想到，現在媒體資訊覆蓋之廣泛，連孩子都懂得了“成年人真難”這個道理。以至於他們小小年紀就承受了太多不該承受的觀點。

3、社會上整體價值觀的改變，無形中給孩子增加太多壓力

在我小時候，雖然周圍大人也會說：努力讀書啊，考大學啊。但總體來說 ，還遠遠不到“不讀書就無法生存”的地步。

我爸爸和我說得最多的一句話就是：考不上大學，給你買100只鴨子，回家來養鴨子。我知道這是玩笑話，但又何嘗不是一種令人心安的退路。

今年最流行的詞恐怕就是“內卷”了，被卷大的雞娃們越來越多，父母們的焦慮也越來越大。不管是來自外界的價值導向也好，家長的焦慮也好，最後發射出來的壓力全部壓到了孩子身上。

雖然很多父母不承認，他們會想要狡辯說：

你還要我怎麼樣，全家人省吃儉用就為了他，他怎麼這麼自私，一點不為父母考慮；

我沒有給他壓力啊，都和他說了，成績不好我不怪他，他怎麼還會做傻事呢；

我平時工作是忙，但沒有短缺過他什麼啊，要錢給錢，要衣服買衣服……

確實，現在父母確實很難當，我們這一代父母在傳統家庭教育理念下長大，我們骨子裡帶來的觀念全是以前父母給的，我們就這樣被培養長大了，不是好好的嗎？怎麼到下一代孩子身上就不行了，就都是父母的錯了？

父母們有無數的委屈要表達。他們是網友說的不懂得教育孩子、引導孩子的失職失責父母；他們也是網路上經常被提及的那些“不敢生病的中年人”。

可是，中年父母們，你們是否願意把刷小影片的時間用來好好學習育兒呢？你們是否願意改變一下自己的教育方式，和稍顯固執的教育理念呢？

現在網路發達，孩子輕而易舉就可以接收到各類資訊，這是必然會發生的事。那麼，在不一樣環境下長大的孩子，父母們是否也願意與時俱進，和孩子一起重新成長呢？

如果願意，請接著看。

我前幾天看了一本書叫《不可思議的青少年大腦》，裡面有一章就寫了青少年的抗壓力問題。

我們成年人經常打雞血的一句話就是：沒有壓力就沒有動力。我們有強大的內心，把壓力轉換成動力，但對孩子來說，壓力可能會使他更沮喪。

匈牙利的內分泌學家漢斯·塞利做過一項研究，就是壓力會對人體產生什麼影響。根據研究發現，適當的壓力可以喚醒我們的大腦，而長期高強度的壓力卻是有害的，尤其是對青少年。

在極端的壓力下，人大腦中會釋放一種壓力激素叫皮質醇，而這種壓力激素反應在青少年的大腦比兒童或者成年人更強烈，持續的時間也更長。

這說明，青少年的大腦表現出一種增強反應，從進化論的角度說：也許讓人在青少年時期擁有更大的壓力反應，是為了提供更多的能量，應對這一時期要面對的壓力。

所以，新聞中出現的自殺事件中，大部分是青少年，這其實也和青少年的大腦發育特點有關。

這是從理性角度來分析青少年的抗壓力，但很多時候，感性是可以打敗理性的。

艾麗亞·克魯姆和他的同事在美國斯坦福大學進行過一個實驗：

首先，他們讓參與者與機器連線，以測量與壓力有關的各項指標（血壓、出汗情況、唾液中的壓力激素）。然後分成兩種，其中一組被告知“大多數人認為壓力是消極的，但壓力可以帶來表現力、提高幸福感並幫助你成長”；另一組被告知“壓力是消極的，經過研究表明，壓力遠比你預想的更令人沮喪，會損害你的健康，降低你的幸福感”。

最後的結果是怎麼樣呢？

結果顯示，得知“壓力是動力”的參與者釋放出了比被告知“壓力有害”的參與者更多的脫氫異雄酮。大腦中的脫氫異雄酮可以透過加速修復和增強免疫功能，幫助大腦從壓力體驗中發育。

看到了嗎？這就是為什麼孩子們同樣在學校讀書，面對同樣的壓力，有的孩子可以輕鬆應對，有的卻要走極端的原因。

就是因為父母的消極暗示。

如果你強化“壓力使人衰弱”的思維模式，那麼，你可能正在冒著觸發青少年大腦中較低壓力反應成長指數的風險，這對青少年來說，只有傷害，並不能增強他的抗壓力。

如果你幫助青少年強化“壓力就是動力”的思維模式，那麼，他們的身體更有可能做出相應的反應，這意味著大腦在健康成長。

所以，這也就是為什麼我們總是說，要給孩子營造輕鬆的家庭環境、引導孩子樂觀看待事物的原因。

作為父母我們可以這樣做：

·幫助孩子將壓力看作一種可以利用的能量形式。首先家長自己要做到樂觀地生活，不埋怨、不抱怨。

·支援孩子平靜、擁有最佳壓力的學習環境。大腦保持平靜時，大腦功能執行最佳。

·利用你的存在，幫孩子緩解過度壓力。有研究表明，當青少年壓力過大時，如果有支援他們的成年人在身邊陪伴，會讓他們的大腦更加有效地應對壓力。所以，不要和他們說著粗魯的話，如：生了你有什麼用。不要讓他們有被拋棄感。

·理解萬歲。這是一句老生常談的話，但能真正做到的家長其實很少，無論如何，還是儘量做到真正的“理解”吧。

壓力是每一個人都會有的經歷，尤其是對青少年來說，壓力成了他們每天生活的一部分。但是他們如何理解壓力、身邊的成年人如何支援壓力過大的青少年，對於他們如何應對壓力至關重要。

我們作為父母的，就“壓力”這件事來說，對孩子最大的幫助就是，讓他們知道壓力並不是洪水猛獸，是每個人都會經歷的、特別正常的一件事，並且壓力是一種非常有益的能量。

現在我們知道了，如今網路發達，不可能時時幫孩子遮蔽掉負面訊息，唯有跟著時代一塊進步，讓他們既能享受到網際網路帶來的便利，也不至於被網際網路紛繁雜亂的負面資訊所侵蝕。

我們也一定要認識到以前那一套“棍棒底下出孝子”、“三天不打上房揭瓦”的教育理念行不通了。孩子一遇到事情就容易有極端想法，不是因為他抗壓力不行，而是父母沒有給予他正確處理壓力的方法。

更好的方法是：父母成為孩子的好榜樣，積極、努力、樂觀的生活。