​呼吸道傳染病除了透過飛沫傳播

也會經手接觸傳播

用手接觸到帶有細菌、病毒的物體表面

很容易在不經意間

透過接觸傳染給他人

洗淨雙手

沖走病毒和危險

洗手這件“小事”

你真的做對了嗎？

01

應如何正確洗手？

用流動水將雙手淋溼。

取適量肥皂或洗手液均勻塗抹雙手。

按照“六步洗手法”認真搓洗雙手至少20秒：

第一步：洗手掌

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手心相對，手指併攏相互搓揉。

第二步：洗手背

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手心對手背，手指交叉，沿指縫相互搓揉。雙手交換進行。

第三步：洗指縫

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手心相對，手指交叉，相互搓揉。

第四步：洗指背

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一手彎曲呈空拳，放另一手的手心，旋轉搓揉。雙手交換進行。

第五步：洗拇指

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一手握住另一隻手的大拇指，旋轉搓揉。雙手交換進行。

第六步：洗指尖

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一手五指指尖併攏，放在另一隻手的手心，旋轉搓揉。雙手交換進行。

PS：還有一種“七步洗手法”，大家可以記住一個口訣：內外夾弓大立腕。

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用流動水將雙手沖洗乾淨。

捧起一些水，衝淋水龍頭後，再關閉水龍頭（如果是感應式水龍頭不用做此步驟）。

用清潔毛巾或紙巾擦乾雙手，也可用吹乾機吹乾。

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02

什麼時候需要洗手？

外出歸來，戴口罩前及摘口罩後；

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接觸過淚液、鼻涕、痰液和唾液後，咳嗽打噴嚏用手遮擋後；

護理患者後；

準備食物前，用餐前；

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上廁所後；

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抱孩子、喂孩子食物前；

處理嬰兒糞便後，接觸動物或處理動物糞便後。

03

外出不方便洗手時怎麼辦？

外出不方便洗手時，可選用含75%酒精的手消毒劑進行手部清潔，將消毒劑塗抹雙手，持續揉搓15秒。特殊情況下，也可使用含氯或過氧化氫手消毒劑。

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應足量使用，要讓手心、手背、指縫、手腕等處充分溼潤，雙手相互摩擦足夠長的時間，等消毒劑差不多蒸發之後再停止。

對公眾而言，不建議以免洗的手部消毒劑作為常規的手部清潔手段，只是在戶外等沒有條件用水和肥皂洗手的時候使用。

我們的認真，就是最好的防護

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上一期我們還說到了

與口罩相關的防護知識

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中國健康教育中心組織編寫

《新冠肺炎疫情常態化防控》​​​​