01 她感到悲傷，卻一直在笑

去年6月，英國東米德蘭茲的16歲少女麥茜，以自殺的方式結束了自己的生命。

在周圍所有人眼中，麥茜是個開朗活潑的姑娘，學習不用父母操心，笑起來沒心沒肺，在他人眼裡，永遠展露出最可愛的樣子。

悲劇發生前沒有人覺得她哪裡不對。

2017年6月19日的清晨，麥茜和往常一樣，一邊吃早餐，一邊看著媽媽做著上班前前的準備。就在媽媽出門沒幾走步，麥茜還探出頭，對著媽媽大喊了一句“再見”。

下午，麥茜外出一直未歸，第二天凌晨，警察在麥茜家附近的森林中，找到了她的屍體。

經過一段時間的仔細調查，警方確認麥茜生前，患有一定程度的抑鬱症，而這正是她自殺的原因。

麥茜的家人和朋友，對這一調查結論，無論如何都不能接受。

她那麼開朗活潑，與人為善，怎麼可能患有抑鬱症呢？

有的時候，患有抑鬱症的人們並不是像大多數人所想象的那樣看起來就很悲觀、萎靡不振，對所有事物都缺乏興趣，他們只是以“樂觀”的這層面具來掩蓋著自己。

這種現象，被稱為“微笑抑鬱”。

02 她的笑，是沉重的武裝 更是瞄準自己的武器

微笑抑鬱症也屬於抑鬱症，只是抑鬱症患者隱藏了其真實症狀，而以“微笑”示人。

和典型抑鬱症不同的是，“微笑抑鬱”的患者並不是每天癱軟在床上，喪失與人交往的能力，反而，他們可能看似擁有比普通人更好的社會功能。

如此大的隱蔽性，導致周圍的人無法第一時間發現，往往因此延誤了治療時機。

在麥茜去世之後，姐姐艾米在整理妹妹遺物時，發現了一張紙條，上面寫著“I’m fine”（我很好），讓人想起她一如既往的明媚笑靨。

但當姐姐不經意間將它倒過來的時候，這紙條上的字竟然變成了：“help me”（救救我）。

這或許是在某個無助的夜裡，她小心翼翼發出的求救資訊。

可惜，微笑的武裝背得太久，以至於大家都覺得微笑的人不會痛苦地哭泣，因此錯過了幫助她的時機。

而更可怕的是，微笑不僅僅是這些患者的武裝，也是他們瞄準自己的武器。

我們可能也試過，在非常難過的時候，對著別人努力擠出來笑容，結果只能越來越壓抑和疲憊。

但這樣煎熬的體驗，已經成為了這些患者每天的例行折磨，如同噩夢般，揮之不去。

當抑鬱的心境表面蒙上了一層微笑的面紗，內心的痛苦只能在深深的籠罩下，無處排解。

“微笑”過後會是更深的孤獨和抑鬱，而“微笑抑鬱”患者只能繼續笑著，無法逃離。

最後，很多患者只能像麥茜一樣，帶著這幅微笑的面具，揹著沉重壓抑的情緒，離開了這裡。

03 你會時常習慣性微笑嗎？你身邊有時常微笑的人嗎？

有一種很深的“抑鬱”，就潛藏在我們的微笑裡！

抑鬱，其實離我們很近。長期處在抑鬱症或者抑鬱情緒之中，讓我們的快樂轉瞬即逝，生活也被蒙上一層灰色。

但其實，我們每個人都是有自我療愈能力的，我們的人生可以再好起來。

面對抑鬱我們可以怎麼自救，拿回生活掌控權？

如何走出抑鬱的狀態，重見生活中的Sunny？

如何幫助身邊抑鬱的人，重獲快樂？