事實上在小米粥當中搭入其他食材的話，能夠讓養生的效果翻倍，尤其是對養胃而言能夠起到一個非常好的作用。

小米粥里加點它，不僅能養胃，還能補“元氣”！

小米粥裡溜雞蛋：

女孩子平時經常喝點小米粥的話，其實是非常有好處的，因為可以養胃驅寒，補血補氣。

而雞蛋對人體的益處也非常的高，除了能夠為人體補充足夠的營養之外，也能夠健腦益智，而蛋黃當中的卵磷脂，甘油三酯，膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育也能夠起到一個很好的作用。

嗯，這款小米粥對於老年人而言也有著非常好的效果，可以延緩智力衰退，改善記憶力。

小米粥裡煮山藥：

小米味甘、鹹，性涼，入脾，胃，腎經，補脾胃，對於治療消化不良，肢體乏力等等有著非常好的效果。

而山藥味甘性溫能夠健脾益胃，還能夠幫助消化。

當小米和山藥搭配在一起的時候可以使效果翻倍，除此之外上藥當中還有非常豐富的澱粉酶多酚氧化酶等物質能夠有利於脾胃消化和吸收，無論是對於脾陽虧還是胃陰虛，都有很好的效果。

小米粥裡放紅棗：

小米粥能夠清熱解渴，健胃除溼，與此同時也能夠和胃安眠，所以特別適合晚上喝，對於產婦和虛寒體質的人而言，還能夠起到滋陰養血的效果。

而紅棗當中則是含有非常豐富的維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。

當紅棗和小米粥搭配在一起的時候，有提高人體免疫力，防止骨質疏鬆，貧血和軟化血管的效果，每天晚上喝上一碗小米紅棗粥，可以清熱解毒，健胃祛溼和胃安眠。

小米粥裡放土豆：

土豆當中含有豐富的維生素A、B1、B2、鈣、鐵、磷，對於維生素C缺乏症有著很好的效果，與此同時還能夠增加體力。

當小米粥和土豆搭配在一起之後，可以清熱解毒，健胃除溼，與此同時還能夠滋陰養血，對於產婦和體質虛寒的人而言是一個非常不錯的選擇。

小米粥裡放花生米：

花生具有極高的營養價值，而且還有非常豐富的脂肪和蛋白質。平時多吃一點花生的話，對身體健康而言，有著非常好的作用。

當小米和紅棗搭配在一起之後，可以把兩者的營養以及功效同時利用起來，對於促進腦細胞發育增強記憶力有著很好的作用，而且經常喝的話還能夠使面色紅潤，精力充沛。