相信在很多女人心裡，衰老都是一根刺，年輕的時候，誰也無法想象二十年後自己的容貌會發生哪些變化，人到中年，更是不敢面對鏡子裡逐漸蒼老的自己。其實衰老剛來臨的時候，很多人都會產生抗拒心理，隨著時間的推移，人們發現衰老已成事實，無法改變之後，才慢慢接受了。

但在大多數女性心裡，永葆青春還是她們的一個執念，如果能實現的話，相信她們願意用一切代價換取。女性對自己的容顏看得比什麼都重，但其實每個人的衰老速度都不一樣，有些“幸運兒”，明明已經到了年紀，面板和身體狀況都優於常人，時間在她們身上似乎真的實現了“停滯不前”。

其實，一個人衰老速度的快慢，跟很多因素有關，比如基因、地理環境、空氣溼度、生活習慣、飲食習慣等，其中，我們能改變的就是生活習慣和飲食習慣，擁有著良好習慣的女性，衰老的速度往往也比普通人慢一些。

老得慢的女人，通常有4個“特質”，看看你符不符合

飲食均衡，清淡為主

過於貪吃的女性往往跟美麗無緣，因為她們總是無法剋制自己的食慾，在面對美食的時候，就忘了自己要保持身材、保養面板的任務，大口大口把油炸食物、甜食、重口味食物往嘴裡塞，這種行為不僅會讓我們身材走形，還會給身體帶來很多負擔。

經常攝入過量的油脂、鹽分和糖分，會增加腸胃的消化負擔，誘發高血糖、高血脂、高血壓，影響體內各個器官的健康，加速面板的老化和細胞的衰亡。

有些女性平時在飲食上非常剋制，雖然大腦在發出進食“指示”，但她們卻可以透過自己的意志力戰勝“饞蟲”。保持飲食清淡的習慣，平時經常吃一些富含維生素A和維生素C的食物，既能達到膳食均衡的效果，又能促進上皮細胞的生長，淡化色斑，美白面板。

幾乎不熬夜，有自己的作息時間

其實現在熬夜已經成了一種普遍現象，但仍然有一部分女性，每天都堅持著早睡早起的習慣，不論電視機多麼吸引人，她們都能忍住不看，堅決不熬夜。這類女性往往都會得到時間的“眷顧”，因為她們給了身體充足的“充電”時間。

在熬夜的時候，不只是我們的大腦在硬撐著運轉，體內的各個器官也在超負荷工作，長此以往，很容易導致免疫力下降，身體變差，甚至會增加患病風險。而充足的睡眠時間則是增強免疫力的關鍵，還能提高身體的代謝能力，促進排毒。規律的作息時間，不僅能改善我們的精神面貌，還能維持身體內分泌的平衡，避免早衰。

科學減肥，不過度節食

很多女性為了擁有好身材，都會在減肥路上栽跟頭，有些人甚至會選擇一些損害身體健康的極端減肥法，用不吃飯來減輕體重。其實減肥並不是我們的唯一目的，一個人的身材好不好，不能根據既有的社會審美來進行評判，只要體重在標準範圍內，對健康沒有威脅，那這個體重就是合理的。

實在想減肥的話，也要選擇科學的減肥方法，不能用過度節食的減肥方法來傷害自己的身體。人體內的各個器官之所以能正常執行，是因為我們每天都在為它們提供充足的能量和營養，如果我們過度節食的話，營養跟不上，身體很快就會出問題。

營養不良會導致女性面容枯黃、面板鬆弛，過度節食也會影響我們的心情、精神狀態。那些身材好、面板好的女性，其實可能也在管理體重，但是她們選擇的是另一種方法，那就是運動。堅持運動，不僅能維持體重，還能緊緻面板。

減少化妝的頻率，注意卸妝

現在很多女性都有化妝的習慣，不論是面試還是約會，她們都會化上合適的妝容，但在臉上塗上一層又一層的化妝品，也會影響面板的正常呼吸。

化妝在一些場合確實是必要的，但大家在日常生活中，就要適當減少化妝的頻率，給面板“喘口氣”的機會。如果化了妝，晚上洗澡前就要注意卸妝，不要給化妝品殘留的機會，因為這可能會成為毛孔堵塞、毛孔粗大的“禍根”。

總結：很多女性終其一生都在尋找保持美麗的秘訣，其實做到以上4點，或許你也能成為“不老女神”中的一份子。