今天要為大家介紹的，是一位非常有少女氣質的韓國女神，她的名字叫Sejeong，從圖片上看，大家能夠看出她的年齡呢？
Sejeong今年已經38歲了，有著兩個可愛的寶寶，是不是完全看不出來！看著Sejeon這一張臉和這麼少女的身材，“阿姨”兩個字是絕對說不出口的啊！甚至一度十分懷疑，Sejeong真的是38了嗎？看看她這模特般的身材，我更相信她今年是18！
Sejeong由於身材以及長相十分出眾，被各大雜誌邀請並接受採訪。Sejeong在採訪的時候表示，自己之所以能夠維持現在的好狀態，和自己在飲食上做出的調整脫不了干係，每日減少碳水化合物的攝入量，與此同時，增加礦物質、維生素和蛋白質，最重要的是堅持“少食多餐”的模式，這樣的習慣堅持到現在，才可以有現在的好成績。
其實是真的，或許很多人會覺得，減肥就是會吃得很悽慘寒酸，但其實不是這樣的！今天就要來為減脂餐正名，減脂餐也可以非常好吃！
第一餐：雞胸肉蘑菇湯雞胸肉蘑菇湯，聽起來就非常西餐有沒有，而且是低卡路里的，而且還十分美味，是西餐廳裡必備的菜品之一哦。
雞胸肉蘑菇湯的奶味十分濃郁，重點是好吃還不會長胖，對於減脂的人群來說，簡直就是大福利哩，有的朋友跟著做了之後，還回饋道：“比西餐廳的還好吃！”保證吃完飽腹感十足，絕對不會出現吃不飽的情況，低脂低卡高蛋白，一起來試試吧！
首先是食材的準備工作，準備一塊雞胸肉、適量的白蘑菇、蝦仁、玉米粒、麵粉。之後開始處理食材，將雞胸肉切丁，加少許鹽、半勺料酒、半勺澱粉，抓均勻後醃製10分鐘左右，可以放置冰箱靜置。白蘑菇切片，先用開水焯水撈出，蘑菇是一定要煮熟才可以的，所以對於新手來說，先開水煮熟保鮮一些。將鍋中倒入適量加熱，放入雞胸肉和蝦仁，翻炒直至變金黃色後，裝盤備用。鍋中的少許油繼續加熱後，放麵粉翻炒，加半碗清水攪拌至無顆粒狀，這一步就是勾芡，讓湯汁變得濃稠的重要一步。之後加適量開水，煮沸放玉米粒、 白蘑菇、雞丁和蝦仁，水沸騰之後倒入一盒低脂純牛奶，將火候調至中小火，煮至湯變濃稠即可。最後加入少許鹽和黑胡椒調味，即可出鍋！
很多人會說，自己做飯好累哦，而且很麻煩，需要自己上街買食材，還是自己弄很多步驟才可以吃上飯，太辛苦了，今天這一道香菇雞肉燜蕎麥，是絕對不會出現這樣的抱怨的，因為這一道菜完完全全就是一道懶人減脂餐，不僅好吃到舔盤，而且做法超級簡單，食材也是簡簡單單的，正所謂“往往美味的食物，只需要簡單的食材”，話不多說，一起來看看香菇雞肉燜蕎麥麵的做法吧！
第二餐：香菇雞肉燜蕎麥麵香菇雞肉燜面，不管是減肥還是不減，都可以自己做做這一款燜面哦。減肥的朋友可以油放少一點。接下來一起來看看做法吧。
還是一樣的，先是食材的準備，準備好適量的雞胸肉、幹香菇和蕎麥麵，這三大巨頭加起來連200卡路里都不到！準備調料，姜蒜沫、幹辣椒均適量，以個人口味為基準。
將幹香菇提前用溫水泡開備用，將雞胸肉洗淨切丁，加一勺生抽、一勺料酒、半勺鹽、少許黑胡椒粉醃製二十分鐘左右。調一下醬汁，加入一勺生抽、一勺老抽、一勺蠔油和黑胡椒粉，輕鬆製作美味調料。
不粘鍋倒入少許橄欖油，倒入姜蒜沫和辣椒爆香，加入雞胸肉翻炒至變色，加入幹香菇，倒入醬汁，翻炒幾下，加入一碗溫水煮沸。等到水煮沸後，再鋪上蕎麥麵，煮至水乾，攪拌均勻即可出鍋裝盤。
結束語：
身材的塑造，絕不會是單憑一腔熱血能夠完成的，需要進行長期的揮汗如雨，同時精心制定減脂飲食表，付出足夠的堅持和毅力，才可以達到目標。與其羨慕別人的身材，倒不如自己也進行鍛鍊，積極健身，在飲食上制定最健康的計劃，塑造出自己滿意的身材。