1930年，瑞典教練古斯塔夫-霍爾梅爾（Gustaf Holmér）決定，為了提高越野跑選手的比賽速度，他們必須以更快的速度進行訓練；儘管如此，他們的訓練時間必須更短。這種訓練方式當時被稱為Fartlek，在瑞典語中是 "速度時間 "的意思，Holmér的選手們進行了一段時間的快速奔跑，中間穿插著以恢復為目的的慢速奔跑。運動員們接受了這個概念（畢竟，沒有痛苦，就沒有收穫），於是我們現在所說的高強度間歇訓練（HIIT）誕生了。然而，在隨後的90年裡，超過最大可持續速度的強度訓練所經歷的不僅僅是名稱的改變。

高強度訓練：它不再僅僅是運動員的專利

-- Fred DiMenna

現在，越來越多的人接受了這樣的論點：如果基於研究精度來看，不論是娛樂休閒的人，還是久宅不出的新手甚至某些患者人群都可以從高強度運動中獲益。本專輯發表的11篇文章將有助於為這樣的過程提供資訊。例如，在患者人群方面，Nytrøen等人發現，與中等強度的持續運動相比，接受心臟移植的年輕人從HIIT中獲益更多；Way等人和Arad等人分別對資料進行了回顧性分析，探討了HIIT在心臟康復中的可行性，以及作為改善有代謝綜合徵風險的非裔美國女性預後的干預措施。

相比之下， Frimpong等人著眼於未來，詳細介紹了一項隨機對照試驗，旨在確定基於家庭的HIIT對超重/肥胖女性的有效性和可行性。至於慢性肺部疾病患者，Sawyer等人對文獻進行了敘述性回顧，並得出結論：與中等強度的持續運動相比，需要更多的研究來確定HIIT的效果，而Reuveny等人則提供了初步的研究結果，以指導諸如針對囊性纖維化患者的研究，他們在進行HIIT8周後表現出更快的攝氧動力學和更高的運動耐受性。其中一些研究的可行性仍然表明了這種令人興奮的運動醫學的早期階段，我們期待更多具體的證據出現。

高強度抗阻訓練也被計入這個系列，Tjøsvoll等人提出的初步證據表明，由每週起伏的週期性訓練組成的計劃對於有持續性非特異性下背痛的人是可行的，Saeterbakken等人發現，在工作場所每天進行抗阻訓練可以減輕頸肩部疼痛，改善上班族的生活質量。有趣的是，在後一項研究中，一次10分鐘的訓練與兩次訓練的效果相同，這證實了高強度運動帶來的訓練效果並不一定會因運動量的增加而放大。這與Reuveny等人的觀察相一致，在他們的研究中，氧氣補充使一組患者進行了更多的高強度運動，但並沒有增強HIIT帶來的訓練效果。

最後，Cockcroft等人觀察到健康的青少年男孩在進行兩週HIIT後，基線胰島素敏感性和胰島素敏感性的變化之間存在反向關係。這意味著，最有可能發展為2型糖尿病的青少年從這種訓練中獲益最大。因此，高強度運動在臨床環境中的作用實際上可能會早於疾病的出現，因此，它也可以用於延遲或預防疾病的發生。

總的來說，這些研究和本專題綜述中的其他研究表明，適當規定的高強度訓練適合於男性和女性，年輕和年長，有條件和無條件，健康和疾病的各類人群。簡而言之，它已不僅僅是運動員的專利。

專輯文章

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The feasibility of implementing high-intensity interval training in cardiac rehabilitation settings: a retrospective analysis

Periodized resistance training for persistent non-specific low back pain: a mixed methods feasibility study

High-intensity interval training accelerates oxygen uptake kinetics and improves exercise tolerance for individuals with cystic fibrosis

Dose-response of resistance training for neck-and shoulder pain relief: a workplace intervention study