健身房的體測裝置讓你站著測體脂率，和實驗室讓你躺著測體脂率，區別在哪兒？主要是這麼幾點：

1、電極數量。

分析儀上面的金屬部分，就是電極觸點。8個觸覺電極的儀器的測量結果最準確，但健身房的儀器通常只有6或4個電極，家用體脂秤，有些只有2個觸點，準確率可想而知。

2、接觸電極的方法。

標準的檢測方式，是受試者平躺在非導電物體表面，電極置於手、腳背部，以及橈骨與尺骨之間和腳踝處。電極是貼在面板上，或者用夾子夾在手腳相應位置上的。這樣做，目的是保證正確的接觸壓力。

健身房的裝置，是站著使用，接觸電極的方法是踩踏和抓握，踩踏和抓握的力度，都會影響測量結果，有些人測量，生怕測不準，特別賣力氣，恨不能把手柄攥出水來，結果出來的資料更不準確。

3、技術問題。

這類儀器測的是人體的電阻，這就跟人體含水量有關，含水量多和少，都會影響測試的準確性，進食和運動，都會影響人體含水量，天熱出一身汗，人體含水量也會下降，所以，標準的測量規範，要求被測量者3-4小時內不能進食和運動，測試間要恆溫，測試者保持穩定一段時間。

連測試間的溼度，也要求保持適中，因為面板溼度，也會影響測量結果，另外，你出一手汗一腳汗，測出來的資料就不準，貼片式電極就避免了這種問題，這些技術規範，健身房都很難做到。

健身房搞體測，大家心裡有個數，健身房的體成份結果，可以參考，但別太當真，至於家用體脂秤，買了的，當個玩具也好，打算買的，乾脆別買了，沒必要花那個冤枉錢。

有些家用的體脂秤還有內臟脂肪比例，四肢脂肪比例，甚至還有骨密度，這些資料就更不靠譜了。